一般食物中能補(bǔ)鈣的有牛奶，可以獲得275毫克的鈣，且飲用方便、吸收好；燕麥，各種谷類糧食當(dāng)中，它的鈣含量最高；豆腐干，鈣含量在豆制品中出類拔萃；芝麻醬，吃一大勺芝麻醬（約25克），其中所含的鈣可達(dá)200毫克左右。而像莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)元素和維生素K.蔬菜用沸水焯過再烹調(diào)，鈣的吸收率會更好；還有蕓豆、黑木耳、海帶等菜類都是補(bǔ)鈣較好的選擇。 以上的食物鈣含量的確是很高的，有效性也不錯(cuò)。當(dāng)然補(bǔ)鈣也得促進(jìn)吸收才有效，所以搭配上維生素D也同等重要。本人就會常備健力多鈣維生素D作為輔助補(bǔ)充！

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我我我，最有發(fā)言權(quán)，昨天剛?cè)ミ^這家餐廳，它家的椰皇燉海螺是招牌，其次有：咸蛋黃蟹肉鮮豆腐，百香果番茄，鮮山藥煎釀羊肚菌，這四樣是顧客點(diǎn)最多的，像其他的菜品：帝王蟹，蜜椒汁珍菌牛籽粒鹵味雙無味蛋等等也是很好吃的。

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我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優(yōu)家藍(lán)光燈”，然后我就在網(wǎng)上買了一臺。用“健優(yōu)家藍(lán)光燈”照射寶寶皮膚，原理通過一定波長的光線使新生兒血液中脂溶性的未結(jié)合膽紅素轉(zhuǎn)變?yōu)樗�溶性異�?gòu)體，不需要經(jīng)過肝臟的代謝，經(jīng)膽汁或尿易于排出體外，從而降低膽紅素水平。確實(shí)有效果，我寶寶用了1周，從16.9降到了4.7。另外他們也有黃疸儀。

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湯臣倍健的女士多種維生素礦物質(zhì)片我自己一直有吃，感覺效果還不錯(cuò)。我之前有挑食的習(xí)慣加上加班熬夜，臉色也是一直都不好，黑眼圈超大的，再好的的遮瑕也遮不住。開始服用湯臣倍健的多種維生素片一兩個(gè)月后吧，臉色好了一點(diǎn)。湯臣倍健的多種維生素片是原料天然，富含16種維生素和礦物質(zhì)，能幫助我們女性身體均衡營養(yǎng)，調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。我臉色沒有以前那么差，工作時(shí)候也沒有之前那樣精神不振，還會繼續(xù)服用。

俏皮格格   

為寶寶反應(yīng)遲鈍可能是身體缺少營養(yǎng)造成的。推薦美贊臣A+荷蘭版奶粉,含有科學(xué)論證的優(yōu)量水平DHA,提高寶寶的智商和情商,讓寶寶思維敏捷,反應(yīng)迅速,寶寶更出色！美贊臣奶粉含有獨(dú)特的益生元組合的，可以幫助調(diào)理寶寶的胃腸，提高寶寶的抵抗力和免疫力，寶寶喝了不上火。我的寶寶就是喝這個(gè)奶粉的。

二九零一   

你好，是可以給孩子吃的，但是需要適量，因?yàn)檫@是屬于比較補(bǔ)的食物，一般是不能給孩子吃太多的，以免引起消化不良或容易上火。

zhuomeiying   

你好！這個(gè)是可以的，而且山藥具有益氣、健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)血等功效，胡蘿卜含有豐富的維生素，對孩子的身體都是有益的，但是也不能給孩子過多食用，凡事要適可而止，祝你孩子健康！

zhuomeiying   

可以的，鐵棍山藥對坐月子的人很好，山藥是溫性食物，不寒不熱，特別適合坐月子吃，而且適合入藥，像六味地黃丸就是以山藥為原料的。和排骨一起燉著喝能補(bǔ)氣，做湯喝好，做成粥也好。

擺渡訫靈   

這個(gè)湯對于坐月子是不錯(cuò)的哦，可以喝。閃耀具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎益精的作用，對于產(chǎn)后脾胃虛寒、體質(zhì)不好的媽媽們是再合適不過了，而且雞湯能夠提高免疫力。更是坐月子最好的湯哦~

wwlkhf   

這個(gè)湯一聽就很補(bǔ)，山藥性平，是對身體很好的重要，而紅棗大家都知道，是女性的一大寶，吃了可以補(bǔ)血，女性吃多了，氣色也會好起來。加上排骨煲起來就是一道很有營養(yǎng)的菜啦。

頭發(fā)長啥都長