補(bǔ)氣血的湯
收藏女人因?yàn)榻?jīng)期、生育等各種原因，出血量極大。因此補(bǔ)氣血對于女人來說，是養(yǎng)生保健的重要事項(xiàng)之一。一碗補(bǔ)氣血湯，給予女性日后的補(bǔ)血養(yǎng)顏。對于家常的補(bǔ)氣血湯有當(dāng)歸紅棗排骨湯、姜片烏雞湯、滋陰補(bǔ)氣三元湯等。
一、當(dāng)歸紅棗排骨湯
材料：豬小排300g，紅棗10顆，枸杞子30g，桂圓2顆，白菜葉一片
步驟：
1、 排骨用清水浸泡半小時(shí)，然后排骨焯水，沖洗后用加了料酒、姜；
2、姜切片，蔥切段，其他料用清水清洗干凈，放入沙鍋；
3、湯煲一次性加足水，放入排骨大火燒開，打去浮末后加入當(dāng)歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開后關(guān)小火煲1.5-2小時(shí)至排骨酥爛；
4、白菜葉洗凈切絲，與枸杞一道加入湯煲內(nèi)，中火燒10分鐘，加鹽調(diào)味即可。
以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
二、姜片烏雞湯
材料:烏雞1只、香蔥2棵、生姜1小塊、料酒2小匙、精鹽1小匙、味精0.5小匙
做法:
1、烏雞宰殺洗凈，放沸水中焯水，除去血水；
2、把烏雞、料酒、香蔥、生姜放入砂鍋內(nèi)，用大火燒開后，改小火燉2 小時(shí)，加入精鹽、味精即可。
注意
湯汁鮮美，雞肉香嫩。烏雞營養(yǎng)豐富，尤其適合女性食用。
三、滋陰補(bǔ)氣三元湯
材料：蓮子、紅棗、桂圓、冰糖。
做法：
1、先把買來的蓮子洗凈浸泡1-2小時(shí)；
2、干桂圓肉和紅棗都清洗干凈；
3、將蓮子和紅棗放入鍋中加水燉煮，半小時(shí)后再加入桂圓肉。繼續(xù)燉煮1小時(shí)左右，直到三種食材都軟爛時(shí)，加入冰糖就可以盡情享用啦。
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網(wǎng)友問答
閨蜜問產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品好、恢復(fù)快、補(bǔ)氣血？
美好蘊(yùn)育乳母營養(yǎng)包吃了補(bǔ)氣血，有利于身體恢復(fù)，它含有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)的必需營養(yǎng)素，各營養(yǎng)含量均衡配比，我老婆生產(chǎn)后我就給她買這個(gè)吃，我看著她氣色一天比一天好，人也開朗了不少。
又到秋冬季了，氣溫降低，讓我這種怕冷人群很無奈，想買點(diǎn)補(bǔ)氣血的保健品，有推薦嗎？
我媽就是非常怕冷，我看她一直在吃一品堂艾多喜鹿茸人參淫羊藿膠囊滋補(bǔ)身體，富含人參、鹿茸、蟲草、淫羊藿等多種純天然植物藥材的提取物，其中人參對機(jī)體的免疫功能有調(diào)節(jié)作用，能夠增強(qiáng)免疫、強(qiáng)健身體。
什么人才要調(diào)陰陽，補(bǔ)氣血，扶正養(yǎng)生丸可以用嗎？
可以用，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，精神壓力大，做的都是動(dòng)腦的工作，缺乏運(yùn)動(dòng)，慢慢氣血運(yùn)行就慢了，氣血流通緩慢，淤滯，造成血對身體的供應(yīng)不足，疾病也就不請自來了。所以大部分人都需要調(diào)陰陽，補(bǔ)氣血。
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