孕婦吃秋葵的好處
收藏秋葵是一種非常有營養的蔬菜,孕婦注意科學飲食,適量吃一些秋葵是有好處的。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等,孕婦經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低,所以鈣的吸收利用率較高,比牛奶來得好,對孕婦和發育中的小朋友,是很好的鈣質來源。秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。它含有維生素A和β—胡蘿卜素等,有益于視網膜健康、維護視力。秋葵中的果膠、多糖和SOD具有保護皮膚,增加皮膚彈性和延緩衰老、祛除皮膚褐斑的作用。還含豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩。
但是孕婦一定要根據自己身體實際情況適當食用秋葵,切忌過量飲食造成身體的不適。科學食用秋葵對孕婦的好處還是很多的。
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推薦美好蘊育潤康,它里面的α-亞麻酸可以降低體內自由基成分,減少細紋的產生,還有增強抵抗力的作用,我體質本來就比較差的,我就堅持吃潤康,孕期基本沒怎么生病,寶寶生下來也挺健康的。
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吃益生菌有什么好處和功效,益生菌的功效是什么,亞健康吃有用么?
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可以的,體重超重的孕婦和產婦,需要不飽和脂肪酸的營養調節,可以服用美好蘊育潤康,降低孕產期并發癥的發生率,必需服用潤康。我整個孕期吃的潤康,體重這邊控制的挺好的,沒有超重的情況。
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