維生素片需要按時按量服用，類似湯臣倍健多種維生素片也不錯，這種每天服用一次，每次一粒，飯后服用更利于消化吸收，記得要堅持補充。

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實際上益生菌吃多了也不會怎么樣，不過不要以為吃多了效果就越好，每天適當吃一點就好了，像我吃這個lifespace益生菌粉，都是每天飯后沖一杯又或者每天晚上睡前沖一杯就好了，自己把握個度就好啦！ 適當補充益生菌對調節腸胃以及提高免疫力有很大的幫助，能夠調理消化不良，排便不暢快這些情況。

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褪黑素是大腦內松果體在睡眠時分泌的一種物質，吃多了對身體是不太好的，按照說明書的要求吃最好，比如湯臣倍健褪黑素每天一次，每次口服一片就可以的了。

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這個建議不要多吃，你可以吃湯臣倍健維生素B族片，這款一片就能補充8種維生素B，一天一片就行了。

kuifeihuang   

蛋白粉是用來補充蛋白質，為身體提高體質的，當蛋白粉的攝入過多，會引起消化不良、腹瀉、腹脹、食欲減退，并影響進食含其它營養素的食物，膳食中各種營養素之間出現不平衡。最多能按照湯臣倍健的蛋白粉每日攝入量為準，每日食用10g蛋白粉就好。

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我媽媽湯臣倍健蛋白粉吃的是10克，而且一天就吃一次，早上起來與牛奶一起喝的。蛋白粉是一種營養品，吃多了也沒什么壞處，可能就是浪費些吧。因為我們每天吸收的也就是10克，多了的話，吸收不掉的，當然就會被排泄掉。

耳后的發梢   

親，湯臣倍健清好清暢膠囊每天二次就好啦，一次1-2粒就可以了哦，不需要一天吃太多次的哦。不過也不會怎樣的哦，放心使用哦。是可以解決便秘的呢。

大金的寶貝   

我一直都給老公買湯臣倍健蛋白粉，蛋白質對于男人而言還有幫助肌肉塑形和增強性功能的兩大重要意義。男人的肌肉比重相對于女性要高很多，完成同樣多的運動量，參與的肌纖維數量也多得多，而合成肌纖維及維持它們的代謝就需要更多的蛋白質，而且蛋白質是雄性激素的來源。蛋白質營養不足會使雄性激素分泌受阻！

漁舟唱晚嘟嘟媽   

私自加大藥量？我的天，你膽子真大。不過千萬不要啊。別問感康吃多了會怎么樣？亂吃藥會死人的好么？還是按照說明書一天兩次，一次一片地吃吧。

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不建議多吃，建議你多喝水，加速排便。希望可以幫助到你。

帥到掉渣_