你好，我覺得還是選專.業的產品，比如美好蘊育分娩能量包，這個是國內首款分娩專.用功能食品，把各種營養所吸收的時間和可提供能量精準組合，而且在供能的同時不會引起血糖升高，可以說對糖媽特別友好，天.貓.搜.索“分娩能量包” 就能買到，你可以試試 .希望對你有所幫助！

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你好，懷孕初期頭三個月要記得補充葉酸。平時注意營養均衡就好，孕婦可以飲食多樣化，多吃營養高、易消化吸收的食物，避免油膩。可以少吃多餐，一般食物上適當吃都是可以的，但忌吃辛辣食物、濃茶、咖啡等。

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其實在你開始備孕的時候，你就可以開始吃葉酸了，而你在感冒或者需要用藥的時候，就需要多注意羅。另外，你不能抽煙和喝酒啊。而且這個戒煙戒酒是男性也需要的啊，這樣對于生出一個健康的寶寶是非常必要的啊。而且懷孕前的三個月，最好就是多做運動，并且男方可以多吃瘦肉、雞蛋，會很好啊。

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冬天坐月子能吃水果，可以補充維生素?C?和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘的發生。一些體質虛寒的新媽媽冬天吃水果可能會引起不適，可以將這些水果切塊后，用水稍煮一下，連渣帶水一起吃。
1、蘋果：含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
2、梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產后風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
3、橘：橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，并含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產后面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，并能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產生，增加產婦對嚴寒的抵抗力，對產婦受涼后傷風咳嗽，有增強藥物治療的作用。每日用橘核20～3

巋元媽   

可以吃的，梨里面還有很多維生素，但是一天吃一個就可以了，不要吃太多。

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根據你小孩的情況來看，是可以給小孩吃一些蛋白質粉的，但是需要注意分量，一次不能吃得太多。另外，在日常生活中，可以多給小孩吃一些含有高蛋白質的食物，這樣對小孩身體健康更加有利。也需要多給小孩吃一些新鮮的蔬菜和水果，都是適合小孩多吃的。

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哺乳媽媽應吃足夠營養的食物來制造奶水，以避免過度消耗自己的身體，同時她需要有足夠的體力和精力來照顧寶寶。哺乳期不需刻意多吃或避免特別的食物。哺乳期每天需要額外400-500卡的熱量，對于不計算熱量的媽媽，建議采取餓了就吃的原則。水分的攝取量由口渴感來決定，過多的水分可能抑制奶水分泌。均衡飲食，食材多樣化。

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感冒了不能吃冷飲的，因為感冒的人胃功能會下降的，胃腸道功能下降，吃雪糕的話會加重病情，甚至使病情惡化，所以感冒鼻塞的話，要多喝開水多休息，千萬不能吃這些冷的食物，等生病好了再吃吧。

笨熊媽媽   

感冒期間腸胃功能不好，應該不要吃油膩葷腥及甘甜食品，比如一些雞鴨肉這些最好都不要吃的，除了肉類不要吃，一些味道過重的食物也不能吃，比如咸菜或者火鍋這些都是不能吃的，影響感冒的恢復。

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