吃火龍果的好處和壞處
收藏吃火龍果的好處
維生素和礦物質：火龍果包含少量維生素C和鉀。此外，這種水果的果汁特別豐富，盡管有甜味，但含糖量很低。根據權威機構的報告，半杯火龍果的熱量只有50卡路里。
纖維：火龍果的種子含有大量纖維和不飽和脂肪，食用時可以將種子切開或嚼碎。
抗氧化劑：鮮紅色火龍果是抗氧化劑含量最豐富的品種，抗氧化劑有助于身體抵御自由基的損壞，吃火龍果有延緩衰老和延年益壽作用的主要理論也是基于此。
預防癌癥：火龍果的紅色天然色素是番茄紅素，這種營養素對預防癌癥特別有好處。
哪些情況不適宜吃火龍果
1、糖尿病人少食。
2、氣郁體質，痰濕體質，瘀血體質的人群少食。
3、產婦和哺乳期媽媽不宜多吃火龍果，因為火龍果為寒性食物，多吃可能會引起寶寶拉肚子。
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