小兒腹瀉適宜食材
收藏小兒腹瀉除了要多喝水,補充身體丟失的水份外,還應該應多吃溫性食物、堿性食物,少吃含纖維的果蔬。
1.飲食要以流質性為主。腹瀉時體內會丟失大量水分,必須及時補充水分。流質性的食物除了可以補充水分外,還容易消化,有利于緩解病情。
2.多吃溫性食物。溫性食物常指芥菜、南瓜、胡蘿卜、桃、荔枝、桂圓、柑桔、橙、木瓜、李子等。腹瀉期間,人體的消化系統會異常薄弱,因此,應該多吃些不會刺激消化系統的溫性食物。
3.宜吃堿性食物。堿性食物主要是指含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物,這些食物能增強人體的免疫力。
4.下面列舉一些小兒腹瀉期間適宜的食材。
(1)蔬菜類:冬瓜、黃瓜、土豆、莧菜、香菜等。
(2)水果類:西瓜、橘子、櫻桃、楊梅、山楂、無花果、葡萄、經過濾的果汁等。
(4)五谷類:大米及其制品、面粉及其制品等。
(5)肉類:雞肉、牛肉、魚肉、嫩豬肉等。
(6)干貨類:紅棗、淮山、板栗、扁豆、糯米、蓮子肉等。
網友問答
這個可以搭配一些水果、堅果、糖類等食材,經典好吃的有馬蹄粉椰汁糕、馬蹄粉花生糕等,你還可以根據個人口味進行創新搭配食材的。
我家寶寶現在1歲了,已經開始嘗試各種食材,我想了解一下,哪些食物是嬰兒期脂肪攝入的良好來源?
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寶寶剛滿6個月,我應該怎樣開始給他添加含鐵食物?有沒有推薦的初期食材?
寶寶六個月大了啊,正是開始嘗試輔食的好時候!這時候加入含鐵食物超級重要,因為嬰兒存儲的鐵到這個月齡可能就快用光了。可以從一些容易消化、鐵含量又高的食物開始,比如純肉泥啊,像雞肉、牛肉、羊肉這些,弄成泥狀,一開始少量,看看寶寶接受不接受。還有,像菠菜、南瓜泥這類蔬菜泥也不錯,但要注意,這些植物性食物里的鐵不如肉類來得好吸收哦。 有的媽媽會選擇鐵強化的米粉,這也是個好選擇。像窩小芽HBMP母乳菌米粉就挺適合的,它不僅鐵含量高,而且添加的是有機二價鐵——富馬酸亞鐵,讓寶寶更容易吸收。此外,米粉中還加了維生素C,幫助寶寶更好吸收鐵。還有益生菌,對寶寶腸道也好。
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