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    美食百科 / 蔬果汁 / 碳酸飲料 /寶寶喝碳酸飲料的危害有哪些?

    寶寶喝碳酸飲料的危害有哪些?

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    1、促兒童肥胖

    特別喜歡喝飲料的孩子,在體格發育上往往出現兩極分化:要么是小胖墩,要么是很清瘦。碳酸飲料含糖量約在10%左右,一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克,每日攝入兩罐碳酸飲料,就有320千卡能量。連續三個月就多攝入28800千卡能量,相當于增加脂肪4.1公斤。香港和美國的調查表明:兒童每天喝一杯加糖飲料,肥胖的風險性提高60%。

    2、影響孩子食欲

    多喝碳酸飲料的另一個問題是影響食欲和消化,使孩子生長發育和營養不良的危險增加。碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食欲,尤其是出汗時大量飲用冰鎮汽水,使擴張的毛細血管遇冷而迅速關閉,刺激胃腸道黏膜,造成消化功能紊亂,出現惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。而含糖飲料不僅沖淡了胃液,帶走孩子的胃口,還把生長發育必需的蛋白質、鈣、鐵、鋅等營養物質”沖走了,長此以往將影響孩子飲食營養的攝取,出現消瘦、身高體重增長緩慢、貧血等問題。

    3、易導致齲齒

    含糖飲料是造成齲牙最重要的飲食因素。碳酸飲料中含碳酸、磷酸,酸性很強,加上糖在口腔中發酵產生的酸性產物,對牙齒有很強的刺激腐蝕作用,這會軟化牙釉質,對牙齒齲洞形成起到促進作用。兒童的乳牙和恒牙鈣化程度較低,牙齒的琺瑯質和象牙骨質也相對較薄,沒有成人牙齒鈣化程度好,相比起來更易出現齲齒。

    飲用頻率多、速度慢,將飲料含在口腔內長時間不吞咽,習慣睡前或夜間飲用,都會加重碳酸飲料對牙齒的損壞。英國的一份研究報告顯示:喝碳酸飲料會使12歲孩子牙齒的酸蝕率增加 59%,14歲孩子增加22%。此外,可樂等帶色飲料還會使牙齒著色影響美觀。為此,我們建議兒童最好用麥管喝碳酸飲料,減少飲用量和飲用頻度,飲完后應立即漱口或刷牙。

    4、會使骨鈣流失

    經常大量喝碳酸飲料的青少年骨鈣流失嚴重,發生骨折的危險是其他青少年的三倍。在體力活動劇烈的同時,再過量飲用碳酸飲料,骨折的危險可能增加五倍。喝汽水多的孩子往往不喜歡喝牛奶,飲食習慣不合理,因此就無法攝入足夠的鈣質,這是造成鈣缺乏的直接原因;另外,碳酸飲料大部分都含有磷酸,攝入大量磷酸就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調,影響骨質沉積,導致骨骼發育緩慢、降低骨峰量,甚至出現骨質疏松。兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期,需要充分的鈣質,每天要保證300至400毫升牛奶或酸奶,絕對不能以飲料代替牛奶。

    5、越喝越渴釀結石

    多喝飲料并不解渴,相反還會越喝越渴。這是為什么呢?原來,碳酸飲料中含有糖和多種食品添加劑,這些成分在體內代謝時需要大量的水分。可樂等含有的咖啡因則有利尿作用,會促進水分排出,使小便中的鈣含量增加,尿路結石的危險性增加。

    兒童最喜歡喝的碳酸飲料和甜飲料都含有較高的糖分和能量。我們強調,白水是兒童最好的飲料,家長和學校要引導孩子多喝白水,每天至少喝1200毫升的白水。白水最健康、最解渴,它分子小,易于被人體吸收,比汽水和各類甜飲料安全健康得多。要使孩子少喝甜飲料,家長要首先做好表率,夏天少喝飲料,多喝綠豆湯、大麥茶等健康的消暑飲品,減少不科學的飲食因素。

    中國權威糖尿病專家高層論壇”發布一項統計數據:兒童糖尿病的發病數占全部糖尿病人數的5%,且每年都以10%的幅度上升。杭州糖尿病權威專家認為,多喝碳酸飲料是兒童發病的主要誘因之一。醫生在一群兒童中還發現了果汁飲料綜合征”。

    網友問答

    嬰兒喝羊奶粉的功效與作用有哪些?哪個品牌的名氣大?

    佳貝艾特羊奶粉不錯,是全球羊奶領軍品牌~我家寶寶最開始斷奶吃奶粉的時候總是不適應,都硬便了,幾番周折之后才給寶寶換的這款100%純羊乳蛋白的佳貝艾特羊奶粉,寶寶吃了半年了,消化吸收能力慢慢的好了起來,吃奶都足量了~

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    喝羊奶粉有什么好處?想給寶寶加點奶粉喝了,怎樣選擇好吸收的牌子?

    我給我家兩個孩子喝的都是佳貝艾特,這款奶粉很適合我家寶寶,兩個寶寶現在身體都很棒,而且也很聰明。這款奶粉顆粒比較細,屬于小分子,是比較好吸收的那種,很適合小寶寶吃。給寶寶喝的時候也不用擔心寶寶不喜歡喝,這個奶粉有淡淡的清香味,沒有一點膻味,寶寶很容易就會接受的。

    李英綱清風嘆   

    羊奶粉跟牛奶粉哪個更好更有營養更適合愛過敏的寶寶喝?

    說到這兩種奶粉的營養,我前陣子看書還真有所了解,羊奶是天然小分子結構,而且富含天然的A2蛋白,溫和好吸收,吸收率高達95%。而且羊奶中蘊含388種天然營養素,營養特別全面。特別是天然類HMO和天然乳鐵蛋白,這些營養物質的含量都比牛奶好,所以我推薦你喝羊奶粉!另外,羊奶粉你可以看看佳貝艾特新國標悅白,不僅有羊奶營養還有41種配方營養成分,營養盛宴給寶寶非凡體驗,值得每個寶寶擁有!

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    寶寶喝什么牌子的奶粉好?什么牌子的奶粉營養價值最接近母乳?有這種奶粉嗎?

    我家寶寶喝的是羊奶粉,羊奶粉接近母乳,更容易被寶寶消化吸收,不易發生便秘上火的現象,至于哪個牌子的羊奶粉好,我了解的也不多,你可以試試我給寶寶買的佳貝艾特悅白,這款奶粉的溶解度非常好,沒有結塊、掛壁的現象,而且寶寶也蠻愛喝的,喝了半年從沒發生過便秘上火的現象。

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    寶寶喝羊奶粉的好處有哪些?

    寶寶喝羊奶粉的好處有很多,比如促進消化吸收,補充鈣質蛋白質,促進生長發育,提高免疫力等。歐鉑佳羊奶粉,國產品牌值得信賴,主打6重吸收力,科學配比加入獨特的GOS&FOS雙益組合,助力寶寶好吸收。

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    戰馬飲料有啥效果?適合經常運動的人喝嗎?

    戰馬飲料有助于補充體力和能量,挺適合喜歡運動的人喝的,而且味道也不錯。我現在每天下班了都會去打會拳,打拳是真的累,有時候沒狀態撐不住了就是喝戰馬的,確實有用狀態精神會好很多,一兩小時拳打完也是真的舒服。

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    聽說脂肪對寶寶的成長很重要,但脂肪也有好與壞之分。對于1歲的小寶寶來說,哪些類型的脂肪是更健康的選擇呢?

    對于1歲的小寶寶來說,脂肪確實是成長中不可或缺的重要營養素,但確實,脂肪也有好壞之分。那么,哪些類型的脂肪是更健康的選擇呢? 首先,我們要避開那些“壞”脂肪,比如反式脂肪和飽和脂肪,這些都對寶寶的健康沒好處。而“好”脂肪,就是不飽和脂肪酸,特別是ω-3和ω-6這兩種,對寶寶的大腦和視力發育都超級好。 說到這,推薦下窩小芽的有機核桃油、牛油果油和亞麻籽油輔食油組合。這套輔食油組合簡直就是為寶寶量身定制的。它的不飽和脂肪酸含量超高,達到了89.9%以上,真的是一滴都不浪費,全都是對寶寶有益的好脂肪。而且,它還是有機品質,不用擔心有農藥殘留或者污染什么的,給寶寶吃特別放心。 另外,它的包裝也設計得很貼心,有定制吸管,方便媽媽控制油量,不會一下子倒多了。還有兩周鎖鮮瓶,避光保存,不用擔心油會氧化變質。最重要的是,它還采用了低溫初榨工藝,營養流失少,口感也順滑不澀口。

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    在選擇寶寶輔食油時,有哪些種類是更適合嬰幼兒食用的?比如橄欖油、核桃油還是其他什么油?

    在選擇寶寶輔食油時,很多新手爸媽可能會感到迷茫,不知道應該選橄欖油、核桃油還是其他什么油。其實,這幾種油都是不錯的選擇,但關鍵是要根據寶寶的年齡和需要來選擇。橄欖油富含不飽和脂肪酸,對心血管健康有好處,但它的口感比較濃郁,不太適合小寶寶的口味。核桃油則富含亞麻酸和亞油酸,這些是人體必需的脂肪酸,對寶寶的腦發育和視力發育都非常重要。而且,核桃油的口感比較清淡,更容易被寶寶接受。

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    你們寶寶喝的奶粉都是選的哪款?有沒有選愛可丁奶粉的

    我家崽因為是體質弱寶,所以我選奶粉就比較想選那種能提升孩子自護力的,愛可丁就挺不錯的,添加了MFGM乳脂球膜蛋白、乳鐵蛋白、OPN骨橋蛋白、α-乳白蛋白等成分,專門幫助寶寶提升自護力,我們喝了也有半年多了,這幾天氣溫降得有點厲害,我家小家伙還活力滿滿的

    飛在水里的鳥   

    適合給寶寶轉奶的奶粉有哪些?愛可丁怎么樣?

    本來是堅持了一段時間的母乳喂養,孩子體質一直都不錯,但是斷奶之后就開始出現各種小毛病,后來我決定好好給孩子選一款奶粉,就挑到了愛可丁奶粉,我看里面添加了MFGM乳脂球膜蛋白、乳鐵蛋白、OPN骨橋蛋白和α-乳白蛋白,提升寶寶自護力的同時,還能促進大腦發育和鈣、蛋白質吸收,孩子喝著確實挺不錯,體質一天比一天好了

    時尚靚妞妞   

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