你好，你的這個精液檢查結果確實是比較差一些，自然受孕的機率不是很大，建議直接做二代試管。 如果想要調理的話，平時注意生活方式，盡量少熬夜，抽煙，少喝酒，不穿緊身褲，遠離高溫和輻射。控制體重，堅持運動。 藥物調理的話可以吃生精膠囊、精益元、維生素E、C、鋅硒片。這些對于男性精子質量的提升效果還是可以的。

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婷美抗皺眼部套還不錯的，也還非常好用，使用效果完全戳中了我的新，就算夠時間了我都不想拿掉它，我貼了幾天感覺很舒服，細紋也變少了，敷上去眼睛部位冰冰涼涼的，用完眼周肌膚水水嫩嫩的，補水的效果很不錯，用著還是蠻舒服！

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少精的這種情況是比較常見的，除了戒煙戒酒之外，還需要減少熬夜的這種情況，可以堅持吃益生谷的妥金。這款保健品營養成分豐富，含有礦物質，維生素，也有乳清蛋白，不僅能夠增強免疫力，同時也可以增加精子數量，提高精子存活率。

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新風機我還挺喜歡LIFAair的，不占空間，我在北京沙塵暴的天氣最難受了，還好就有新風，也不用開窗戶室內空氣就很新鮮，感覺風沙大的地方一定要必備新風。

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可以吃媽咪愛益生菌來改善，它里面的主要成分是屎腸球菌R026和枯草桿菌R179，可以幫助恢復腸道厭氧環境，使腸道內的菌群恢復正常的平衡狀態，同時還能促進腸道消化吸收功能，孩子的腸道是比較敏感的，盡量選擇這類安全沒有刺激的比較好。

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我的建議是選擇益生谷的孕養產品，因為之前備孕的時候就有用過了，效果還是可以的，而且本身就是因為精子質量不太好，所以選擇的這個品牌的產品，能夠起到一定的改善作用，也可以更好的保養卵巢。

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之前朋友給我提過一些建議，我覺得有些是非常中肯的，比如選擇益生谷的孕養產品，因為這些產品當中有的是可以促進卵泡發育的，有的是能夠增強卵子質量的，都是比較有效的，可以嘗試一下，而且備孕的時候選擇這樣的產品，也能夠增加受孕的幾率。

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備孕了這么久，如果還是沒動靜的話，可能需要去做一些調整，不妨吃益生谷的葉酸+番茄紅素，因為它是更適合我們體質的科學營養配比。而且這款葉酸是添加了維生素B6，可以緩解孕吐的。而男性選擇番茄紅素能夠改善生育能力，也能夠提高精子濃度和活力，可以從根本上去進行更好的備孕。

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我認為效果是不錯的，因為我以前就是便秘患者，而且很難排出來，感覺很難受，后來試了湯臣倍健清好清暢膠囊，真的效果好，排便也變得容易了，不會像以前那樣難受，沒有排除體內的毒素，肚子就會一直脹脹的，所以也推薦那你食用清好清暢膠囊。

牛雨晴   

親，我之前也是這樣，朋友給我種草的湯臣倍健清好清暢膠囊，每天吃2粒，早晚各一次，第二天早就通便就正常了，聽朋友說里面是膳食纖維+蘆薈能吸收水份，促進腸道蠕動加快排便速度，潤腸通便有效改善腸道問題，還給腸道排排毒素呢！

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