豆腐的營養價值非常高,而豆腐本身也不是很貴,所以平時做菜可以選擇豆腐,其中家常紅燒豆腐應該怎么做呢?
食材分別切片。豆腐切稍厚的菱形片,不粘鍋燒稍多的油炸豆腐片,炸到豆腐皮表皮酥脆內里柔軟撈出。
然后另起鍋燒少量食用油爆香蔥姜蒜后,放一匙郫縣豆瓣醬炒出紅油。放一匙醬油后放一碗水,再放半匙蠔油,半匙糖,小半勺鹽,一小勺雞精。調好味道后放入炸好的豆腐片。豆腐燒五分鐘后放黃瓜和胡蘿卜片。一匙玉米淀粉放半碗水調好,蔬菜片熟透烹進去淀粉水即可。
豆腐的價格不貴,所以作為一道家常菜,紅燒豆腐是非常不錯的選擇,那么紅燒豆腐的做法大全是什么呢?
蔥切段, 紅蘿卜切絲, 洋蔥對切再切成絲,嫩豆腐切成片狀放入油鍋煎,將每一面的豆腐都煎到金黃色, 即可先起鍋,將蔥, 蒜和洋蔥放入油鍋爆香, 加一點點糖炒一下, 再和煎好的豆腐一起拌炒同時加入蠔油, 醬油和水, 滾約5分鐘入味即可出鍋。
注意這道菜中使用的菜籽油,煎炒豆腐更香,但生菜籽油味道重,所以需燒熱菜籽油去重味。要知道豆腐腦中所含有的大量礦物質以及微量元素都有利于增強食欲,除此之外還可以有效的促進腸胃的消化。
紅燒豆腐是比較簡單的家常菜,平時在家也可以自己做,那么紅燒豆腐最簡單的做法是什么呢?
豆腐切塊,用開水焯半分鐘左右,準備好蔥姜蒜,草菇老抽,雞精,鹽,蠔油,花椒面,清水調汁,蔥姜蒜熗鍋,炒出香味,倒入豆腐,翻炒幾下,加入醬汁,略燉一下后,勾芡出鍋。
豆腐的大小基本都可以, 大片的話, 就是翻面的次數減少, 但可能會因為比較大片, 而使豆腐容易破; 小片的話, 翻面次數多, 但比較不容易破。豆腐是補鈣很好的一種選擇,和牛奶相比,豆腐或者豆漿更適合中國人的體質,因為中國人中有很多是屬于乳糖不耐受的。
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