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孕婦能蒸桑拿嗎

孕婦慎蒸桑拿。

人在泡溫泉、蒸桑拿時都會血管擴張。對于孕婦來說，與非孕期相比，泡溫泉會使她們的血容量增加20%到30%左右，心率也會加快15次左右，同時血壓也會升高。這很可能導致孕婦出現供血不足以及血壓波動，對胎兒和孕婦本身都沒有好處，甚至可能造成胎盤早剝，對孕婦和胎兒不利，需要重視起來。

傳統桑拿浴是指在特制的木房內，在熱爐上燒烤特有的巖石，使其溫度達到70℃以上，然后再往巖石上少量潑水，以產生沖擊性的蒸汽，這種方式稱之為干蒸浴。桑拿浴能夠加快血液循環，使全身各部位肌肉得到完全放松，達到消除疲勞，恢復體力，煥發精神的目的。同時它對風濕癥，關節炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經衰弱等均有一定療效。此外，傳統桑拿浴其固有的保健功效，對工作勞累者而言，也是一種高級的享受與休閑。

在高溫環境下可以使皮膚深層產生內熱效應，全身毛細血管得到擴張，身體出汗量大大超過平時的一般活動，這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內的各種垃圾，亦有利于疾病的消除。同時，由于身體反復冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，運動生理學上稱之為：血管體操，它能達到增強血管彈性，預防血管硬化的效果。

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孕婦蒸桑拿的注意事項

1、高溫對胎兒聽力有影響。

根據有關調查統計顯示，如果準媽媽在懷孕三個月時經常蒸桑拿，那么腹中胎兒出現聽覺異常的危險系數，就要比正常高出55~85倍。這是因為孕婦懷孕前三個月時，是胎兒聽覺器官細胞發育的關鍵時期，而胎兒對熱輻射較敏感，桑拿的熱輻射極易對其聽覺器官造成損傷。

高溫環境易使胎兒畸形

溫暖可促進身體新陳代謝，可是對準媽媽來說，若長時間處于高溫狀態又無法散熱，很可能會造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內還不穩定，假使準媽媽使身體內的溫度高過38.9℃，即會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統缺陷（如無腦癥）。曾有研究指出，在東歐國家鐵工廠工作的婦女，生出畸胎的機率就比一般人高。

2、桑拿浴易使孕婦滑倒。

桑拿房空氣不流通不說，持續的高溫會引起人眩暈的感覺，加上有時桑拿房里會有霧氣，洗浴后地面又很濕滑，很容易致使準媽媽滑倒。對準媽媽來說，滑倒有時候意味著流產等狀況的發生，所以還是應該少去桑拿房等容易滑倒的地方。

3、高溫對孕婦血壓、心率有改變。

桑拿浴的溫度較高，人在蒸桑拿時，高溫會使血管擴張。對于準媽媽來說，蒸桑拿會使子宮的溫度上升，她們的血容量也會增加20%~30%，同時，大量排汗體內循環的速度加快，心率加快每分鐘15次左右，隨之血壓也會有所升高。以上反應對準媽媽本身和胎兒都沒有好處。有先兆流產的孕婦甚至可能造成胎盤早剝，患妊高癥的孕婦更可能會加劇血壓的波動，腦部出現供血不足，造成昏厥現象的發生。

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