現(xiàn)在大部分的家庭都會使用各種各樣的電器，因此輻射無處不在。雖然電器在出廠檢測時(shí)其輻射量都是符合安全標(biāo)準(zhǔn)的，但是這房間里所有電器的輻射量是累加的。為了安全起見，孕媽媽居家日常生活中要注意防輻射。

電器防護(hù)措施如下：

1、對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。使用微波爐時(shí)最好遠(yuǎn)離至少1米以上;與電視的距離應(yīng)達(dá)到4~5米；與燈管的距離應(yīng)該在2~3米左右；孕婦使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)不要將吹風(fēng)機(jī)貼近頭部。

2、不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機(jī)、電腦、冰箱等輻射較強(qiáng)的電器更不宜集中擺放在孕婦的臥室里。

3、縮短使用電器的時(shí)間。比如看電視或者玩電腦、玩手機(jī)的時(shí)間要盡量縮短，這樣對于減少輻射的危害有一定的幫助。

4、建議孕婦使用產(chǎn)品質(zhì)量合格，有相關(guān)檢測證明的防輻射服裝、電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射產(chǎn)品。

種植植物防輻射：

經(jīng)常使用電腦的孕媽媽除了穿防輻射裝外，還可以在桌面上擺放一些防輻射的植物，常見的防輻射植物有以下的幾種。

1、蘆薈

蘆薈是多年生常綠植物，葉肉質(zhì)而肥厚。蘆薈凝膠能阻止紫外線輻射對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生的危害，并能恢復(fù)被損傷的免疫功能，使曬傷獲得痊愈，阻止皮膚癌的形成。

2、仙人掌和仙人球

仙人掌和仙人球是常見的防輻射植物，而且非常容易種植。仙人掌類帶刺的身肉質(zhì)厚，含有水分多，易于吸收和化解周圍的電磁場的輻射，還能幫助減少室內(nèi)的空氣污染。

3、綠蘿

綠蘿是一種生命力頑強(qiáng)的植物，同時(shí)它具有超強(qiáng)的空氣凈化能力，能通過類似光合作用的過程，可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解為植物自有的物質(zhì)。

不少孕媽媽擔(dān)心的主要是電腦輻射，尤其是對于上班族的孕媽媽來說，長期處于電腦輻射下，更應(yīng)該注意防輻射。

1、挑選質(zhì)量合格的電腦。質(zhì)量過關(guān)的產(chǎn)品對孕婦的產(chǎn)生的危害也較小。

2、減少電腦使用時(shí)間。一般人使用電腦的時(shí)間一天不應(yīng)超過6小時(shí)，每小時(shí)需要離開電腦10分鐘，孕婦和孩童一周使用電腦的時(shí)間不應(yīng)超過20小時(shí)。

3、電腦顯示器背面與兩側(cè)產(chǎn)生的電磁波都比正面要強(qiáng)，所以孕媽媽最好不要接近電腦顯示器的背面和側(cè)面。與電腦顯示器背面保持1米以上的距離，與電腦屏幕保持70厘米以上的距離是最理想的狀態(tài)。

4、使用電腦時(shí)穿上防輻射服裝。

對于孕婦使用電腦是否會對胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響，目前尚未有明確的定論，孕媽媽們大可不必“談電腦色變”。懷孕后只要正常使用電腦，控制使用時(shí)間，保持愉快的心情，電腦對胎兒發(fā)育的影響就遠(yuǎn)沒有你想象的那么嚴(yán)重。

還有不少孕媽媽擔(dān)心手機(jī)輻射會對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不利影響，那么在使用時(shí)應(yīng)該注意在撥通或接聽的瞬間盡量遠(yuǎn)離大腦，這個(gè)時(shí)候的電磁波最強(qiáng)。建議孕媽媽使用耳機(jī)或者是麥克風(fēng)接聽電話，并且減少通話的時(shí)間。

防輻射服是現(xiàn)在不少孕媽媽的購物清單上的必購物品，那么孕婦防輻射服哪種好呢？

現(xiàn)在市場上防輻射孕婦裝主要分為2種：

鍍層防輻射孕婦裝：第二代鍍層的（最好的也就是鍍納米銀）防輻射孕婦裝，這種防輻射孕婦裝產(chǎn)品評比效果較好，但是這種防輻射孕婦裝缺點(diǎn)是手感硬，透氣不好，不能水洗，這些都是一般人能看到的缺點(diǎn)。這種防輻射孕婦裝的最大缺點(diǎn)是鍍的金屬物容易脫落變成粉末狀，若被孕婦吸入肚子里，會影響小寶寶的健康成長。

金屬絲混紡制品防輻射孕婦裝：這種防輻射孕婦裝產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)是手感好，透氣好，還可以水洗，所以好多準(zhǔn)媽媽單方面追求時(shí)尚，都會選這種這種防輻射孕婦裝。但是用含鉻成分高的粗的金屬纖維織成防輻射孕婦裝，雖然可以屏蔽手機(jī)信號，但是這種防輻射孕婦裝對電腦，電視等一些其他常用有輻射的電器效果降低了，可以說不起作用了。

孕婦除了可以通過減少電器使用以及穿防輻射服裝等方法來防輻射外，還能通過飲食調(diào)理來減少輻射的威脅。

1、十字花科蔬菜及豆類。這一類食物含有豐富的維生素E，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)。

2、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。這一類食物富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

3、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。這類食物富含抗氧化維生素番茄紅素，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

4、海帶。海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，其中含有的海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。