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孕婦能挨餓嗎

孕婦是不能挨餓的。

在孕早期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，特別是葉酸、鐵、鋅，有助胎兒的健康發育。如果葉酸攝入不足，會引起胎兒神經系統發育異常，導致無法康復的終生殘廢甚至死亡。如果不注意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，并有可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。另外，充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要，有助于防止流產及早產。

到了孕中、晚期，是胎兒迅速發育及增重的時期，對營養需求相應更多，特別是能量、蛋白質、鈣和鐵。充足的蛋白質及能量攝入才能促進胎兒的生長發育并可以減少生下低出生體重兒的機會。這段時期要保證胎兒的骨骼正常發育，鈣的需求會增加40%，每天約需要1200毫克鈣才能確保母體與胎兒的需求。鈣攝入不足，會給胎兒帶來嚴重后果，可能引致先天性佝僂病。因此，孕婦必須攝取充足的鈣，并補充維生素D幫助鈣的吸收，才能確保出生的寶寶擁有一個健壯的體格。

為了滿足胎兒發育成長的各種營養需要，除了日常飲食外，最好選擇適合自己的營養補充品。有些營養補充品就是專為孕期婦女準備的完整均衡的營養補充品，除了三大營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物)之外，還含有24種維生素和礦物質，特別是含豐富的蛋白質和能量，充足的鐵和鈣。

胎兒生長發育所需營養物質全部來自母親的供給，如果沒有攝入足量的營養物質，胎兒就有可能會因缺少營養造成胎兒偏小或者發育不良，因此孕婦每天的飲食要全面均衡，不能挨餓，也不要暴飲暴食。

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孕婦飲食注意事項

懷孕的時候不建議經常挨餓，以免會影響到胎兒的正常生長。妊娠是一個復雜的生理過程，孕婦在妊娠期間需進行一系列的生理調整，以適應胎兒在體內的生長發育、吸收母體營養和排泄廢物。體重的突然增加有可能是由于水的貯留所引起，對尿液的蛋白與糖等的檢查可以幫助判斷。如果出現非并發癥所導致的體重增加過快或肥胖，孕婦最好在營養師和醫生的建議下，按照膳食指南原則與平衡寶塔建議合理攝入營養，控制體重適度增長。

如果減少飲食量不恰當，例如控制過于嚴格，容易導致并發癥出現，急性的可出現酮癥，慢性的易出現營養不良。孕期營養不單要滿足胎兒發育的需要，還要逐漸增加體脂，包括乳房和皮下脂肪，作為產后形成并分泌乳汁的一種能量儲備。如果孕期少吃少喝，孕婦的營養素攝入就不能達到要求，導致營養不良，使孕婦本身身體受到損害及胎兒生長發育遲緩，增加低體重兒的發生機會，還容易早產，新生兒死亡危險性增加。分娩后，乳汁的分泌也會受到影響。

所以，孕期應防患于未然，注意合理膳食，保持體重的適宜增長，避免體重增加過快和肥胖。若需控制飲食. 最好在醫生或營養師指導下進行，切不可盲目控制，否則得不償失。

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