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孕婦能用平板電腦嗎

孕婦慎用平板電腦。

平板電腦對孕婦是有影響的，長期使用對胎兒的發育不好，同時還可能導致流產的可能，盡量少接觸，沒辦法避免的可以穿上防輻射服。平板電腦也是有輻射的，特別是背面輻射更重，孕婦盡量少用。平板電腦有很強的輻射的情況的，孕婦不宜經常使用的比較好的。不利于寶寶的身體的健康的。準媽媽還要注意嚴格限制使用時間。一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時，每小時需要離開電腦10分鐘，孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應超過20小時。長期近距離對電腦工作，皮膚容易老化并出現色斑。與電腦保持安全距離，勤清潔電腦屏幕是保護你皮膚的最佳選擇。

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孕婦用平板電腦的注意事項

1、孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時。

要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅的高低配合，讓胎兒健康發育。

2、注意勞逸結合，防止肌腱勞損。

長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，孕媽媽們在工作一小時后應休息10分鐘，或者做做工間操。

3、要注意用眼衛生。

眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上。工作時，應在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。

4、長期從事電腦操作的孕婦，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲癥等，用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀態。

5、每天泡點綠茶。

茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖后，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

6、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面。

環境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免直接照射到屏幕上形成的反射光線造成眼部疲勞。

7、電腦房間要經常通風。

在室內安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著于人的皮膚上，可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。

8、一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。

一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

9、電腦室內光線要適宜。

不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風干爽。

10、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。

11、注意保持皮膚清潔。

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

12、要采用正確的打字姿勢。

正確的打字姿勢對身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽主注意自己的打字姿勢是否正確，如果你每日都長時間地坐在電腦前，那么一些不良的姿勢會給你的身體帶來極大的傷害。

準備長時間在工作前電腦工作時，不妨選好設備，坐好姿勢，減輕各種隱疾的發生。我們經過總結，歸納出以下幾點原則，希望大家都能養成良好的習慣!

1、銀幕及鍵盤應該在你的正前方﹐不應該讓脖子及手腕處于斜的狀態。

2、銀幕的最上方應比您眼睛的水平低﹐且銀幕應該離您最少一個手臂的距離。

3、要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要讓您的身體坐的姿勢角度不正。

4、大腿應盡量保持與前手臂平行的姿勢。

5、手、手腕、及手肘應保持在一條直線上。任何一點都不該彎曲。

6、腳應能夠輕松平放在地板或腳墊上。

7、椅座的高度應調到你的手肘有近90度彎曲﹐而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。

8、如果椅子設計本身沒有護背曲線﹐請你馬上去買一個護背墊。要記得保持腰到背的那個曲線。現在辦公人員都坐在椅子上太久﹐算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。

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