久草资源在线观看,女人18毛片a级18**多水真多,男人操女人网站

孕婦能曬太陽嗎

孕婦可以曬太陽。

英國布里斯托爾大學進行一項歷時18年的研究，發現享受大量夏日陽光的懷孕母親，生下的孩子比起在春天和冬天出生的嬰兒較高大，骨骼較強壯。

研究員調查7000名兒童的母親，跟蹤她們懷孕期最后3個月曬太陽的程度。到兒童10歲時，研究員為他們量身高以及用X光掃描測量兒童的骨質密度。結果發現，曬最多太陽的母親所生的孩子，比在日照時間較短月份出世的孩子高平均半厘米。夏天和秋天出世的孩子，由于骨骼寬度增加，他們的骨骼面績會額外多大約5 英寸。

研究員認為，這是因為多曬太陽會增加體內維他命D水平，它會與鈣質合力增進骨骼生長。孕期要合理曬太陽預防早產的情況孕媽媽一定要引起重視，因胎兒在孕婦懷孕的前3個月是成長最快的時間，這個階段孕婦對高溫也最敏感，而高溫將使準媽媽們感覺不適。因高溫下的孕媽媽的血管會自動收縮，這就會使通過血管向胎兒輸送的養分也減少，使胎兒缺氧，也會增加孕媽媽流產的幾率。所以說，孕婦應適當科學的遠離陽光，保持身體內的水份不要流失。

有關的婦產科專家給孕期的準媽媽們列出了一些抵御高溫又可以吸收到陽光的建議，那就是孕婦在上午11時至下午3時溫度最高時應避免日曬，而且要穿天然面料的寬松衣服，比如棉質服裝。孕婦還要多喝水，多吃蔬菜、水果等容易消化的食品；孕期也不要喝咖啡、茶和酒等，更要避免劇烈運動和繁重的家務。

查看詳情

孕婦曬太陽注意事項

雖然曬太陽對孕媽的健康來說是件好事，但是如果沒有把握好曬太陽的方法，很可能傷害到孕媽的皮膚，因此孕媽曬太陽要注意以下幾點：

1.選擇最佳日曬時間

上午9-10 點，下午4-5 點，這是人們總結的每日最佳日曬時間。而在這兩個時間中間的中午，陽光中的紫外線過強，長時間日曬會對皮膚造成傷害。

2.注意曬太陽時長

一般來說，冬天的陽光比較弱，因此冬天可以曬久一點，不應少于一兩個小時。夏天因為陽光太強烈，一般只要曬半個小時以上就可以了。特別是對于整日坐在辦公室接觸不到陽光的孕媽來說，每天曬太陽的時間要盡量充足。

3.注意防曬

孕婦曬太陽時要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。但由于孕婦對日光中能使人曬黑的UVA 更為敏感，遭遇陽光后，會比其他人產生更多的色素沉著，如原有的色素痣（俗稱痦子）開始擴大，面部雀斑也會加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。所以，在多吃含Vc 比較高的果蔬同時，孕婦最好使用物理性的防曬霜，因為它的化學成分少，很天然且不含鉛，對胎兒沒有影響，化學防曬霜或美白霜最好不要用，因為有的里面含有鉛、鉻等元素。

4.不要隔著玻璃曬

有些孕媽可能懶得到戶外去曬太陽，喜歡在窗邊隔著玻璃曬，這樣只是能感覺到太陽的溫度，不能起到促進鈣質吸收的效果，因為隔著窗戶曬太陽的話，紫外線進不到房間里面。如果孕媽實在不想到外面去，那么可以把窗戶打開來曬或者到陽臺上曬，但是最好是能到戶外接受全身日光浴。

查看詳情