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孕婦能經常洗澡嗎

孕婦可以經常洗澡的。

婦女懷孕以后，由于體內發生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能，易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。因此孕婦應經常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛生，防止感染，減少皮膚疾病。經常洗頭還能保持頭發柔軟、光亮、美觀舒適，有利于孕婦身心健康。但洗澡的次數是有講究的，盡管夏天炎熱，洗澡次數每天也不要超過三次，準媽媽頻繁淋浴有不少安全隱患的同時，也對皮膚也不好。

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孕婦經常洗澡的注意事項

孕婦洗澡禁忌要牢記：

1、淋浴比坐浴好

最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免熱水浸沒腹部，如感到累或不舒服時可以休息一下。當然我們說的坐浴是坐在浴盆中的，并非坐在凳子上的洗浴。我們不建議坐浴的原因是，懷孕后內分泌變化比較大，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防御機能降低，此時如果坐浴感染的機會增加。另外，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。

2、每天最多洗三次澡

從懷孕以后，皮膚上的皮屑就會增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，所以洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進血液循環、消除疲勞。

但洗澡的次數是有講究的，盡管夏天炎熱，但洗澡次數也不要超過三次，準媽媽頻繁淋浴有不少安全隱患的同時，也對皮膚也不好。

3、每次10-15分鐘為宜

洗澡的時間不宜過長。浴室內溫度較高、空氣不流通，加上熱水的刺激會引起全身的毛細血管擴大，會使孕媽媽腦部的供血不足，容易出現頭昏眼花、乏力胸悶等癥狀。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的癥狀。嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。一般洗澡時間控制在10-15分鐘為宜。另外，饑餓和飽食的狀態下都不易洗澡，吃飯后最好1小時以后再洗澡。

4、懷孕頭3月不要泡澡

如果孕婦一定要泡澡，最好把水溫控制在38℃以下，且時間不宜過長，盡量控制在20分鐘以內。對孕婦來說，最安全的洗澡方式是淋浴。坐浴雖然能讓人更加放松心情，舒緩情緒，但是對于女性來說，卻不適合經常坐浴，對于妊娠期的女性的來說更不應坐浴。

5、以27℃--37℃的水溫為宜

孕婦洗澡時，水溫以接近體溫為好，一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。即使是在冬天，也不能長時間洗很熱很燙的熱水，否則容易導致缺氧窒息，甚至會導致胎兒宮內缺氧。

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