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    孕期百科 / 孕婦日常生活注意事項(xiàng) / 孕婦能買菜嗎

    目錄

    孕婦可以買菜嗎

    孕婦可以買菜的。

    在需要時(shí),準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)赝獬鲑I菜,但要注意安全。準(zhǔn)媽媽一個(gè)人外出買菜時(shí),應(yīng)該盡量選擇人流不多的時(shí)間段,避免太過擁擠,以免出現(xiàn)意外狀況。另外要注意,千萬不要一次買太多,不要買太沉的菜。應(yīng)該盡量少量多次購買,減輕負(fù)擔(dān)。在提著物品上下樓以及走在路上時(shí),不要著急,慢慢走,要處處留心,時(shí)刻注意安全。雖然說懷孕生孩子會(huì)有預(yù)產(chǎn)期,但是預(yù)產(chǎn)期也不一定精確,而且孕晚期肚子基本上已經(jīng)很大了,行動(dòng)很不方便,所以說孕媽媽們到了孕晚期出門最好是找個(gè)人陪同。

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    孕婦買菜的注意事項(xiàng)

    孕晚期外出注意事項(xiàng):

    1、走路

    此時(shí)的孕媽媽已經(jīng)是大腹便便,身子比較重,走路時(shí)一定要注意腳下,走路不要太著急,以防重心不穩(wěn)發(fā)生摔倒危險(xiǎn),平時(shí)走路最好穿比較平穩(wěn)舒適的鞋子,不要走比較擁擠的道路,以免發(fā)生碰撞。

    2、乘車

    選擇交通工具盡量避開公共交通工具,公共交通工具一般人比較多,特別是早晚高峰期;也不要選擇顛簸較大、時(shí)間較長的車。

    3、飲食

    盡量減少外食,并控制你的食量,以少吃多餐為原則。

    4、站坐姿

    下樓時(shí),要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。

    上樓時(shí),拉住樓梯的扶手,借助手臂的力量來減輕腿部的負(fù)擔(dān)。 平時(shí)行走時(shí),應(yīng)抬頭、挺直后背、伸直脖子、收緊臀部,保持全身平衡,穩(wěn)步行走。

    坐下時(shí),最好選擇用直背座椅,先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身體坐下,使背部和臀部能舒適地靠在椅背上,雙腳平放在地上。

    起立時(shí),要先將上身向前移到椅子的前沿,然后雙手撐在桌面上,并用腿部肌肉支撐、抬起身體,使背部始終保持挺直,以免身體向前傾斜,牽拉背部肌肉。

    站立時(shí),背部要舒展、挺直,使胎兒的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉,并受到這些部位的支撐,這樣可以防止背痛。

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