孕婦飲食注意事項
收藏懷孕的時候不建議經常挨餓，以免會影響到胎兒的正常生長。妊娠是一個復雜的生理過程，孕婦在妊娠期間需進行一系列的生理調整，以適應胎兒在體內的生長發育、吸收母體營養和排泄廢物。體重的突然增加有可能是由于水的貯留所引起，對尿液的蛋白與糖等的檢查可以幫助判斷。如果出現非并發癥所導致的體重增加過快或肥胖，孕婦最好在營養師和醫生的建議下，按照膳食指南原則與平衡寶塔建議合理攝入營養，控制體重適度增長。
如果減少飲食量不恰當，例如控制過于嚴格，容易導致并發癥出現，急性的可出現酮癥，慢性的易出現營養不良。孕期營養不單要滿足胎兒發育的需要，還要逐漸增加體脂，包括乳房和皮下脂肪，作為產后形成并分泌乳汁的一種能量儲備。如果孕期少吃少喝，孕婦的營養素攝入就不能達到要求，導致營養不良，使孕婦本身身體受到損害及胎兒生長發育遲緩，增加低體重兒的發生機會，還容易早產，新生兒死亡危險性增加。分娩后，乳汁的分泌也會受到影響。
所以，孕期應防患于未然，注意合理膳食，保持體重 的適宜增長，避免體重增加過快和肥胖。若需控制飲食. 最好在醫生或營養師指導下進行，切不可盲目控制，否則 得不償失。
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