寶寶積食在以嬰幼兒發病率較高。多因吃東西不自節，或喂養不當，或過食生冷瓜果及難以消化食物，造成食物停滯于腸胃，損傷脾胃形成的。

寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

寶寶最近大開的胃口縮小了，食欲明顯不振。

寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。

可以發現寶寶鼻梁兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

如果寶寶有上述癥狀，那就是積食的表現了。積食會引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。

1、中醫療法

捏脊：讓寶寶趴在床上，夏日可脫去上衣，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。此法最好堅持每日早晚各做一組。

推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面（見圖下①），媽咪可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下。

揉板門：板門在大魚際隆起處（見下圖②），媽咪可用拇指順時針給寶寶揉推，每天1次，每次50下。

摩腹：媽咪先搓熱手掌，然后順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

2、家庭護理

吃點山楂當零食：適當吃些山楂及山楂制品，能促進胃液分泌，有消油膩，化內積，斂陰開胃的功效，可增加食欲，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長期和過量食用。

揉臍摩腹助消化：寶寶平躺在床上，家長以中指指腹或掌根揉按肚臍部位；也可以四指指腹放在寶寶的腹部，動作輕柔地做圓周運動，以促進腸蠕動，幫助寶寶消化。

3、飲食調理

一日三餐要稍微欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

4、醫生治療

一旦寶寶的癥狀沒緩解或有低燒時，要考慮用消食藥了。

1、大便干者：適合肥兒丸等，爛積丸等，幫助消積、化滯。

2、內熱者（表現為嘴唇紅、睡覺煩躁、舌苔厚等）；適合健兒清解液、寶寶清熱寧等，幫助消積、清熱。

3、咳嗽者：適用寶寶消積止咳口服液等。

4、嘔吐者：適合藿香正氣等。

1、喝健脾湯水。媽咪可經常選用以下有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用：白術、土茯苓、云苓、茨實、淮山（干品）、太子參、元肉、紅棗、蟲草花、五指毛桃。

注意：以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種，加上魚或雞、豬骨、鵪鶉煲湯或煲粥均可。在高溫多雨的天氣里，寶寶容易暑濕相夾，則可多選用炒扁豆煲湯。

2、常喝谷芽麥芽水

谷芽麥芽水作為日常飲料是個不錯的辦法。以谷芽、麥芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽（中藥店可以購買）是焦三仙”的二味主藥，有生發胃氣，消食導滯的功效，且谷、麥是日常主食，以其胚芽煎水，氣味清淡宜人。

3、山藥、蓮子多入粥

山藥能健脾補肺，蓮子味甘甜，有補益脾胃，養心安神的作用。取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗凈后用油、鹽腌好，上述三味以慢火熬成粥后調味食用。

4、調味作料巧用陳皮

陳皮對治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿有較好的療效，家長在烹飪時巧用陳皮不但除腥提味，而且能理氣調中，健脾導滯，可起到很好的食療作用。譬如，陳皮燜鴨、陳皮蒸魚、陳皮香雞、紅燒陳皮骨等都加入了陳皮作為制作原料。

1、調整飲食結構

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負擔。

2、七分飽，益健康

無論哪種食物，再有營養也不能吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好會形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。

3、三餐定量

給寶寶安排一日三餐要定時定量，不能饑一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。

4、晚上不要吃得太飽

寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點。

5、睡醒1小時不進食

早上或中午寶寶剛睡醒時，1小時內（至少30分鐘）也不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間，否則，也無益于消化和吸收。

6、哺乳媽媽進食要注意

對于處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。

寶寶的身上，似乎總有股天然的“奶香味”縈繞著，讓人忍不住想要親近。不過，有些寶寶人兒雖小，但“口氣”可不小!當你想要靠近ta時，卻被一個小小的哈欠“擊退”了，因為……寶寶有口臭。

一、口臭為何會發生在寶寶身上?

口臭不是成年人的專屬，當寶寶存在以下這些問題時，可能就會被口臭盯上。

1、不注意清潔口腔

有些媽媽覺得，寶寶還沒長牙(或牙齒還沒長齊)，因此不需要刷牙。但是，牙齒長沒長齊，和口腔清潔并沒有關系。奶、食物殘渣長時間存積在寶寶的口腔內時，細菌很容易就找上門。無人打擾的情況下，細菌們快活地滋生繁殖。如此一來，寶寶哪有理由不口臭?

2、飲食結構不合理

寶寶的腸道消化能力尚未發育完善，如果攝入的肉類過多，胃腸道需要消化過多殘留的蛋白質，也會導致口臭。

3、寶寶“吃進”太多細菌

如果寶寶經常啃咬沾有口水、細菌的玩具，可能會加速口腔細菌的滋生，引發口臭。

4、其他原因

有些寶寶習慣張嘴呼吸，容易導致唾液蒸發加快，口腔內菌群生長失衡，從而導致口臭。另外胃食管反流、嘔吐，或者長蛀牙等問題，也會讓口臭找上門。

二、寶寶口臭了，該如何應對?

口臭雖然不能說是一種疾病，但也算是寶寶健康的晴雨表。要想寶寶和口臭說拜拜，那媽媽就要認認真真做好以下幾點了!

1、及時清潔寶寶的口腔

這是幫助寶寶遠離口臭的最簡單、最關鍵的方法。每次喝奶、吃輔食后，媽媽可以用指套或干凈的紗布沾水，幫助寶寶清潔舌頭+牙齦上的奶漬、食物殘渣。另外，在寶寶溢奶、吐奶后，也要及時清潔口腔。

2、保持飲食均衡

已經添加輔食的寶寶，父母在給寶寶配餐時，要均衡搭配各類不同的食材，確保飲食均衡、多樣化。

3、給寶寶的玩具洗個澡

處于“口欲期”的寶寶，一拿到玩具就喜歡往嘴巴里放。為預防過多的細菌進入口腔，建議媽媽定期清洗寶寶常玩的玩具。

4、必要時請求醫生的幫助

口臭往往是疾病的癥狀，而不是病因。

如果寶寶有張嘴呼吸的習慣，建議到口腔科和耳鼻喉科做詳細檢查。胃食管反流、嘔吐，或者長蛀牙等問題，同樣可以咨詢醫生的意見。