有些人有夾屁股的習(xí)慣，據(jù)說(shuō)對(duì)身體好，那么夾屁股有什么作用呢？
夾緊屁股不光能提臀，還能提高女性的子宮和膀胱，這有利于女性提高女性性生活的質(zhì)量，這也能讓女性變得越來(lái)越美麗。慢慢會(huì)變得越來(lái)越好看。平時(shí)立正身體站好，挺直我們的腰背，用力讓我們的臀部處于一個(gè)緊繃的狀態(tài)，這樣一天下來(lái)，我們的臀部就會(huì)得到一定的鍛煉，讓我們的臀部變得緊實(shí)一點(diǎn)，這樣就能達(dá)到提高臀部的效果。
對(duì)于男生來(lái)說(shuō)，一旦健身，就迷戀重量和強(qiáng)度，尤其是一些大負(fù)重練習(xí)，會(huì)讓肌肉特別緊張，這個(gè)時(shí)候就需要做一些輕松一些的提臀運(yùn)動(dòng)，既能夠幫助其他地方的肌肉放松，還可以鍛煉一下臀大肌，對(duì)于韌帶也是非常好的。此外，骨盆附近的肌肉錯(cuò)綜復(fù)雜，在下肢力量當(dāng)中發(fā)揮著不可小覷的作用，做提臀運(yùn)動(dòng)也能夠很好地鍛煉到這些肌肉。
夾屁股鍛煉是比較常見的，有一定好處，那么夾屁股鍛煉什么好處呢？
在練習(xí)提臀運(yùn)動(dòng)之前需要知道，臀大肌也是一塊非常重要的肌肉，不僅僅是美感方面的，既然是肌肉，鍛煉一下讓它更加強(qiáng)壯，都是有利無(wú)害的，可以提升我們的耐受度。對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，多做提臀運(yùn)動(dòng)，可以讓臀部曲線更完美。對(duì)于男生來(lái)說(shuō)，有必要重視臀部肌肉訓(xùn)練，讓自己的身形看起來(lái)更加協(xié)調(diào)。
夾屁股鍛煉除了能夠讓自己的身形更好看，夾屁股鍛煉還有助于提升身體的柔韌性。例如做臀橋的時(shí)候，就需要身體有一定的柔韌度，否則很難做到位。對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，夾屁股鍛煉就如同做瑜伽，效果很好。對(duì)于男生來(lái)說(shuō)，臀大肌是連接身體上下部分的關(guān)鍵，想要增強(qiáng)肌肉力量，就需要做一些提臀運(yùn)動(dòng)。
夾屁股如果不能自如，那么是一種病，那么夾屁股是什么病呢？
夾屁股可能是因?yàn)榫植看碳?dǎo)致，如外陰濕疹，蟯蟲， 尿布潮濕或褲子太緊等刺激引起外陰局部發(fā)癢，繼而磨擦，在此基礎(chǔ)上發(fā)展而成。
其中外陰濕疹是一種由多種病因引起的變態(tài)反應(yīng)性皮膚病，其特征為多形性病損、炎性滲出伴劇烈瘙癢。過(guò)敏是發(fā)病的重要原因。外陰濕疹可累及外陰及周圍皮膚，癥狀為劇烈瘙癢。而蟯蟲成蟲寄生于人體的回盲部，以盲腸、闌尾、結(jié)腸、直腸及回腸下段多見。當(dāng)人睡眠后，肛門括約肌松弛時(shí)，部分雌蟲爬出肛門，在附近皮膚產(chǎn)卵。產(chǎn)卵后，雌蟲多因干枯死亡，少數(shù)雌蟲可由肛門蠕動(dòng)移行返回腸腔。若進(jìn)入陰道、子宮、輸卵管、尿道或腹腔、盆腔等部位，可導(dǎo)致異位寄生。
夾屁股嚴(yán)格上來(lái)說(shuō)可以鍛煉到肌肉，那么夾屁股可以鍛煉什么呢？
夾屁股可以鍛煉臀大肌。臀大肌是系髖肌后群肌之一。呈寬厚四邊形，位于臀皮下，起自髖骨外面和骶骨背面，纖維斜向外下，覆蓋大轉(zhuǎn)子，止于股骨的臀肌粗隆。此肌可使大腿后伸并外旋，下肢固定時(shí)伸直軀干并防止軀干前傾以維持身體平衡。受臀下神經(jīng)(腰5、骶1～2)支配。由于該肌肥厚，因此臀部為最常用的肌肉注射部位。
平時(shí)可以進(jìn)行拱橋運(yùn)動(dòng)練習(xí)。拱橋運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常容易的運(yùn)動(dòng)，但是它能產(chǎn)生很棒的效果，躺下屈膝，雙腳大約與肩同寬分開。腳跟靠近臀部，達(dá)到幾乎接觸的距離，手掌向下按壓地面。把臀部抬起離開地面，用力收縮臀部肌肉，同時(shí)收緊腹部。不斷抬升，直到你的身體在膝蓋和肩膀之間形成一條筆直的對(duì)角線。抬升的時(shí)候微微地收下巴，并且要注意，抬升的力氣要來(lái)自臀部肌肉，而不是腿后肌群。慢慢地放低臀部回到地上，然后繼續(xù)重復(fù)8到10次。
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