一、睡眠環(huán)境不好

房間的燈光太亮，天氣太熱，周圍有嘈雜的聲響等，都會讓寶寶覺得不耐煩，不自在。在睡與不睡之間，就會不安分地舞動四肢，踢掉被子。

解決辦法：改善睡眠環(huán)境

保持良好的睡眠環(huán)境，調(diào)整好房間燈光的亮度，放些柔和的音樂，在哄寶寶睡覺前就要保持安靜，請家人不要大聲喧嘩。

二、被子太厚

有些父母生怕寶寶凍著，總是給寶寶蓋很厚的被子，有的還穿著很厚的衣服睡覺。其實(shí)，寶寶蓋得太厚，容易悶出汗，感覺不舒服，睡覺就不安穩(wěn)，踢掉被子后才能安穩(wěn)入睡。另外，被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸，為了換來呼吸通暢，寶寶會使勁把阻礙他呼吸的被子踢掉，結(jié)果寶寶夜間長時間蓋不到被子，就容易著涼。

解決辦法：選擇合適的被子，穿合適的睡衣

寶寶使用的被子應(yīng)該選擇棉質(zhì)、輕暖的。棉被輕暖，寶寶才不會因為被悶熱了，就把被子踢走，特別是有些父母會開暖氣，被子更不宜又厚又重;如果是在夏天，室內(nèi)開冷氣的情況下，則要注意被子的保暖程度。

另外，不要因為怕孩子踢被著涼就給他穿很厚的衣服或緊身衣，應(yīng)選擇寬松舒適的棉質(zhì)睡衣。穿著舒服的睡衣，可幫助寶寶輕松入眠，睡得更安分。

三、疾病

有的時候，孩子是因為某種疾病的影響而睡眠不安，進(jìn)而踢被子的，比如患蟯蟲病，孩子睡覺時會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子;患佝僂病的孩子可能夜驚、睡眠不安及踢被。

解決方法：及時治療

家長要定期給寶寶做保健，如果發(fā)現(xiàn)有疾病征兆要及時就醫(yī)治療。如果發(fā)現(xiàn)寶寶會不由自主地搔抓肛門時，可能是蟯蟲作怪。平時要注意寶寶是否有愛吃手指的習(xí)慣;治療期間要用熱水消毒寶寶的貼身衣服及床單，以將蟲卵殺死。

四、睡前玩得太興奮

很多職場父母因為白天要上班，晚上回家就會非常珍惜和寶寶在一起的短短幾個小時，陪寶寶各種玩耍。到了睡覺時間，孩子的情緒仍處于極度興奮狀態(tài)，要讓他馬上入睡很不容易，躺在被窩里自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡著了，父母也會發(fā)現(xiàn)寶寶早就把被子蹬得老遠(yuǎn)了。

解決辦法：睡前不要玩得太興奮

不要讓寶寶在睡前做比較激烈的運(yùn)動，不要玩激烈的游戲，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。爸爸媽媽想要下班時間多陪伴孩子，可以選擇比較溫柔的方式，如和寶寶一起看書，給他講故事等。

第一步：保證營養(yǎng)攝入充足

缺乏維生素D不僅是寶寶踹被子主要原因，更是寶寶身體健康的一大危險信號。除了媽媽們熟知的促進(jìn)鈣吸收以外，對于寶寶來說，維生素D的重要作用還包括維持免疫系統(tǒng)、骨骼牙齒等方面的健康發(fā)育。如果體內(nèi)缺乏維生素D，寶寶對鈣的吸收不足，身高增長緩慢、牙齒萌出延遲，并且對病毒、細(xì)菌的抵抗力不足，很容易受到疾病的侵襲。而維生素A對寶寶的免疫力和骨骼發(fā)育也有著不容忽視的作用。

第二步：調(diào)整室內(nèi)溫度。

使室內(nèi)達(dá)到人體適宜的溫度。這樣就算踢掉被子，也不會因為溫度過低而著涼。不過調(diào)整溫度這個方法一般都是使用空調(diào)，而空調(diào)運(yùn)行過程中會降低室內(nèi)的濕度，這就需要再添加一個加濕器用來緩和空調(diào)造成的干燥。

第三步：搭建溫暖舒適小窩

在給寶寶搭建溫暖小“巢穴”時，媽媽們可以在小床側(cè)面放1、2個枕頭，一方面可以防止寶寶睡覺時打轉(zhuǎn)翻跟頭，從而避免踢被子;另一方面，即使寶寶踢掉了被子，還有枕頭作為貼身保護(hù)，不會過于寒冷。如果睡眠條件有限，媽媽們也可以給寶寶選擇嬰幼兒專用睡袋，可以適應(yīng)各種睡眠狀態(tài)和姿勢，也不會著涼。

第四步：給孩子使用睡袋。

這個方法是小編較為推薦的一個方法了，因為小編自己家的寶寶就是使用睡袋的哦。睡袋的種類有很多，比如信封式、葫蘆式、衣服式、背心式、蠶繭式、袖被式等等，各位爸爸媽媽們可以為自家寶寶選擇比較適合的睡袋。選購睡袋的時候一定要仔細(xì)辨別睡袋的使用季節(jié)、原料材質(zhì)等等，千萬不能馬虎大意，如果粗心的爸爸媽媽在夏天為寶寶選擇了秋冬用的睡袋，那寶寶可要受苦了。

最后小編還要提醒大家，睡袋并不是越大越好，在選購睡袋的時候一定不要貪大，應(yīng)該選擇大小合適的，這樣才能讓寶寶的睡眠達(dá)到最好的效果。

一是購買睡袋。這個最直接的。這就是聰明的商家針對寶寶踢被子所設(shè)計的。睡袋三周是封閉的，寶寶想踢除非脫出來，這樣能有效防止寶寶踢被子。但是睡袋要選擇質(zhì)量好的，適合寶寶大小的，最好是那種可拆卸的睡袋，相對比較方便。

二是直接把被子四角夾住。這種是比較合算的，但是夾子要選擇不鋒利的，沒有尖角的，否則寶寶亂翻容易割傷。

三是開空調(diào)睡。這也是比較常見的，夏天開空調(diào)降溫，冬天開空調(diào)升溫，調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。保持房間溫暖，就算寶寶踢被子也不會著涼。但是缺點(diǎn)就是本來冬天就干燥，開空調(diào)會使房間更干燥，所以寶寶皮膚會更干，需要給寶寶多補(bǔ)充水分。

能。嬰兒睡袋不僅能解決寶寶踢被問題，讓媽媽帶娃更輕松一些，而且還能防止未滿月寶寶的驚跳反應(yīng)，增加寶寶安全感，讓他們睡得更安穩(wěn)。然而市面上睡袋的種類繁多，挑選睡袋成為許多媽媽的心頭難。今天這篇針對嬰兒睡袋的小科普，希望能夠幫助媽媽全面認(rèn)識睡袋。

媽媽要找出寶寶愛踢被子的原因，讓寶寶少踢被子，睡個安穩(wěn)覺。媽媽們不妨試試給寶寶挑選一款合適的睡袋，這樣不僅寶寶不易著涼，媽媽也能睡得安心。

擔(dān)心寶寶踢被子，睡袋最管用！

因為擔(dān)心晚上寶寶睡覺不老實(shí)，媽媽們的睡眠質(zhì)量會降低，媽媽們其實(shí)可以給寶寶們準(zhǔn)備一個睡袋，這樣寶寶可以老老實(shí)實(shí)睡好，媽媽也不會這么辛苦的！

睡袋比被子安全，因為蓋被子可能會捂住寶寶口鼻，造成窒息。有了睡袋，小床上除了枕頭，穿好睡袋的寶寶，就可以了，如果天氣過于寒冷，加個蓋被就足夠了。

睡袋被稱為“穿在身上的被子”，小寶寶穿上寬松的睡袋，身體和睡袋之間會有一層幫助保暖的空氣層，防止寶寶夜間感冒著涼。

很多媽媽在生了寶寶后沒辦法安穩(wěn)睡好覺，因為夜間總擔(dān)心孩子踢被，需要頻繁起身檢查孩子有沒有蓋好被子。有了睡袋，媽媽們就可以安心睡美容覺，一覺睡到天亮！

一、新生兒

1、原因：

新生兒的月齡較小，寶寶的身體抵抗力較差，保暖性很重要，睡覺的時候，寶寶的四肢都需要做好保暖。

2、建議：

（1）冬天家長可以在寶寶睡覺時，給寶寶穿好純棉內(nèi)衣褲，注意必須是長袖內(nèi)衣和長褲哦！

（2）在寶寶的純棉內(nèi)衣褲外面，抱被更是少不了，用上抱被即使在寶寶哭鬧的時候也是很有用的。

（3）如若開了空調(diào)，臥室溫度較高的時候，家長可以給寶寶蓋上薄被或者毛毯，初次之外，寶寶的肚子也是必須注意保暖的，小小肚兜可以保護(hù)好寶寶的小肚子。

二、嬰兒

1、原因：

嬰兒的月齡雖然較之新生兒大了一些，但是嬰兒更加好動，不像從前一樣愿意被抱被給束縛住。

2、建議：

（1）純棉的內(nèi)衣是最適合寶寶的，寶寶穿著舒服，吸汗效果也很好，無論是分體的，還是連體的都可以。

（2）雖然抱被已經(jīng)不適用于嬰兒了，但是可以給寶寶用睡袋，手臂喜歡活動的寶寶可以用背心式睡袋，如果氣溫較低的時候，還可以給寶寶加蓋上被子。

三、幼兒

1、原因：

幼兒年齡又大了一點(diǎn)，此時的寶寶自主能力增強(qiáng)了，對于舒適度的要求或許更高了，而且寶寶也長大了，從前的抱被、睡袋可能已經(jīng)小了。

2、建議：

（1）幼兒冬天睡覺時可以給他穿上純棉睡衣，讓寶寶舒服的入睡。

（2）此外寬松的睡袋也是很重要的，由于此時寶寶已經(jīng)不需要使用紙尿褲，但為了防止寶寶尿濕睡袋，最好的方法就是在睡袋里墊上一塊布。

（3）睡覺老實(shí)的寶寶可以不用睡袋，蓋上舒服的大被子。