荔枝含有豐富的營養元素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，孕婦可以吃荔枝嗎?答案是肯定的。孕婦可以適量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜，一般不要超過10顆。

因為荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能會引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿。雖說吃多量的糖之后，高血糖可在2小時內恢復正常，但是，反復多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，容易發生難產、滯產、產后出血及感染等。

另外，吃荔枝時要防止“過敏”，吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等癥狀，也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些癥狀習慣上稱為“荔枝過敏癥”。

不過，對于正常人來說，因荔枝致病的可能性并不大。根據流行病學調查，一般連續一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且發病者多為兒童。因此，只要孕婦食用荔枝不貪食，應該不會有大礙。

懷孕能吃荔枝嗎？孕婦吃荔枝好嗎？荔枝有很多營養，適當的吃一些荔枝是有很多好處的。

1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力；

2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；

3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑；

4、從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

孕婦吃荔枝會導致流產嗎？荔枝鮮嫩多汁，卻又是“上火”食物，很多孕媽擔心吃了荔枝會導致流產。這是真的嗎？其實適當吃些荔枝是不會導致流產的，注意不要吃太多即可。

為什么會有人認為吃荔枝容易導致流產呢？中醫認為，孕婦的主要生理變化是“陽常有余，陰常不足”。因為孕婦受孕后，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結，口苦口干，心悸燥熱，舌質偏紅和肝火旺的癥狀。故醫學家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補的藥品，而荔枝性溫，味甘，極易“上火”，廣東人有一句話叫做“一只荔枝三把火”，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。孕婦吃過多荔枝后會增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀。并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕婦不宜食用。

不過，從西醫的角度上來說，荔枝本身并不存在導致流產的物質。只是荔枝含糖量較高，吃多了容易導致血糖上升，長期大量的吃荔枝，可能會造成血糖濃度過高，易導致胎兒巨大。

總之，孕婦適度吃荔枝是不會造成流產的，只是每次不要吃太多。

孕婦吃荔枝應注意以下幾項：

1、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝。

2、吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防“虛火”。或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。

3、不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用。

4、原本孕婦本來有潰瘍性結腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，最好不要吃。

荔枝干中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾的功效。孕婦可以吃少量荔枝干，要注意時間，更不能過量。

懷孕初期，不宜吃活血的食物（紅棗、荔枝），會造成流產，所以懷孕早期最好不要吃荔枝干;中期可以少量的食用，后期也不能吃荔枝干，會增加早產的風險。

荔枝干多吃易上火，而懷孕期間上火易引起孕婦出現便秘、口將潰瘍等癥狀。所以懷孕吃荔枝干不能過量，醫生建議懷孕吃荔枝干每次以100克左右為宜。

番荔枝大小與石榴相近，是熱帶水果，果實清甜，果肉乳白色，以其獨特香味，被列為熱帶名果之一。

孕婦能吃番荔枝，它的營養極豐富，熱量極高，能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力。番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。 番荔枝還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

一般人都可以食用，每次1個。番荔枝雖含有各種糖類，但對血糖的影響微乎其微，糖尿病患者無須忌食。番荔枝的吃法大概就像吃西瓜一樣，縱向剖開后切片食用。特別需要注意的是，熟軟的可放進冰箱冷藏保鮮，但小心凍壞，但表皮青綠的未熟不可放進冰箱，若放進一段時間后拿出來，就不會再自熟。亦可掰開，直接食用或以勺挖食。

1、荔枝酒

食譜原料

荔枝1000克，陳米酒1000克。

制作方法

去殼鮮荔枝放進陳米酒浸泡一周后飲用(按各人酒量不同酌飲)，每日早晚各一次。

適用人群

準備懷孕的男女

健康提示

荔枝酒，有壯陽，益氣，補血的功效。廣東民間常用以治療婦女子宮脫垂之癥，是孕前的一款好食譜。

2、荔枝紅棗湯

制作材料：

主料：荔枝干7只,紅棗7只,紅糖適量。

制作方法：

將荔枝去殼，與紅棗一起放入小鍋內，加水上火，燜煮成湯，再加紅糖稍煮即成，飲湯食果。

荔枝紅棗湯的特色：

對孕婦來說，荔枝有補脾益肝、悅色、生血養心的功效;紅棗有安中益氣作用。二者同煮成湯，相輔相成，每日食1次，連食數日，有補血作用。