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    孕期百科 / 孕婦不能吃哪些水果 / 孕婦能吃李子嗎

    孕婦能吃李子嗎

    李子酸酸甜甜,很符合孕婦的口味,很多孕婦喜歡吃李子來緩解孕吐。不過俗語說“李子樹下埋死人”,可是嚇壞了不少孕婦,那么孕婦可以吃李子嗎?

    孕婦是可以吃李子的,李子營養豐富,果實中含糖、微量蛋白質脂肪胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。不過要注意適量食用,每次吃3、5個就好。李子中含有高量的果酸,腸胃消化不良者應少吃,如果食用過量會引起輕微的腹瀉,所以對于脾胃虛弱的孕婦,李子還是少吃為妙。

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    孕婦吃李子的功效與作用

    李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外,還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖,維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口,而且對肝病有較好的保養作用。那么。孕婦吃李子的好處還有哪些?

    1、預防孕期便秘、增強食欲

    李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲,有利于孕期營養的補充。

    2、預防孕期皮膚變差

    李子有很好的美容養顏功效,孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差,同時對寶寶皮膚發育也有好處。

    3、預防孕期貧血

    李子有促進血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。

    4、降壓、止咳、祛痰

    李子具有清肝利水的作用,對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

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    孕婦吃李子的注意事項

    1、食用李子不能過量,每天最好不要吃超過5個,過量吃李子容易易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;

    2、脾虛痰濕的孕婦不宜多吃,因為多食易生痰濕、傷脾胃,也會損害牙齒;

    3、患有急慢性胃腸炎的孕婦忌服;

    4、生澀的、沒有熟透的李子切記不能吃;

    5、孕婦吃李子時,忌與蜂蜜鴨蛋、雀肉、雞肉青魚等同食,這些食物與李子會相克。

    鑒于孕婦的特殊體質,為了胎兒的安全,建議少吃,如果很喜歡,也要適量才好。


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    孕婦吃李子的方法

    李子是常見水果之一,可生食、煎湯,或制果脯,亦可制成罐頭。李子性味甘酸平,有清肝滌熱、生津、利水的作用,妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。飯后食李,能增加胃酸,幫助消化;在暑熱時食李,有生津止渴,去暑解熱的功能。

    1、早晚各吃新鮮李子1~3個,可以治療消化不良。

    2、取酸李子2~3個,連核搗爛,加少許鹽,以開水沖勻,待放冷含其汁液漱口,每日多次,可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。

    3、取甜李子2~3個,連核搗爛,加溫開水一杯,攪勻后取汁液飲用,每天早晚各1次。可以治療肝硬化、小便不利。

    4、取李子仁1 5克打碎以水煎,每隔4小時服用1次。對大便干結有療效。

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    適合孕婦食用的李子醬做法

    李子除了可以直接食用外,還可以用來做成李子醬,你會做嗎?

    材料:甜李子1000g、白糖300g、麥芽糖300g、4大勺濃縮檸檬汁、半茶匙鹽、4大勺蜂蜜

    做法:

    1、成熟的甜李子1000g(一定要選成熟甘甜的,酸澀的不適合做果醬);

    2、洗干凈后,對剖去掉核,撒300g白糖,淹2小時;

    3、成熟的李子會淹漬出大量的果汁,加入300g麥芽糖;

    4、再倒入4大勺濃縮檸檬汁、另加半茶匙鹽;

    5、大火燒滾后,轉中小火,熬到濃稠,邊加熱邊攪拌;

    6、徹底放涼后,加4大勺蜂蜜,裝密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用,但也要在10天內吃掉。

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