燕麥片適合什么人群吃
收藏燕麥片不是每個人都適合吃的,通常燕麥片適合什么人群吃呢?
燕麥片是一種高纖維低熱量的健康食材,它含有的纖維素在進入人體以后能吸水膨脹,可以促進腸道蠕動,能有效縮短人體排便時間,阻止便秘發生。燕麥片中含有的纖維素還能清理腸道壁上殘留的垃圾和毒素能讓它們隨大便一起排出體外,它能排毒輕身也能維持腸道功能穩定。
不過燕麥片食用燕麥軋制而成的,其中含有豐富的膳食纖維,難以被人體所消化,而消化不良者食用容易加重腸胃的負擔,可能會導致纖維素在腸道內堆積,吸水膨脹,影響腸胃正常蠕動,可能會導致出現腹脹、便秘等胃腸不適癥狀,所以建議消化不良者最好少吃燕麥片。
網友問答
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