100g鮮蝦仁的熱量不會(huì)很高，那么100g鮮蝦仁的熱量是多少呢？

每100克蝦仁的熱量大約為48大卡，因此蝦仁算是一種熱量比較低的食物，除此以外蝦仁的脂肪含量也比較低，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很豐富，是一種有助于減肥的食材。

蝦仁不僅熱量低，它里面的蛋白質(zhì)含量也是比較高的，對(duì)于減肥的人群來說，為了控制熱量的攝入，可能對(duì)肉類的攝入都是比較少的，吃得比較多的是蔬菜類的，雖然這樣確實(shí)能起到減輕體重的作用，但是長(zhǎng)此以往的話，也會(huì)導(dǎo)致我們身體蛋白質(zhì)攝入不足，影響身體的正常代謝的。因此即使是減肥的人群，也是要保證充足的蛋白質(zhì)的攝入的。一般的肉類蛋白質(zhì)含量高，但是脂肪含量也不低，但是蝦仁卻是一種高蛋白、低脂肪的食物，是非常適合減肥的人群去食用的。