隨州蜜棗味道是比較甜的，很多人擔心吃多了長胖，那么隨州蜜棗的熱量是多少呢？

一般的人都可以食用隨州蜜棗。但是由于隨州蜜棗在制作的過程中會加入大量的糖類，因此食用過多的話，可能會導致上火。由于隨州蜜棗是由棗制成的果脯，并且在制作的過程中加入了大量的糖，這會導致棗嚴重失水，使得碳水化合物含量逐步升高，其熱量也隨之升高，一般隨州蜜棗的熱量為每100克所含有的熱量為321大卡左右。

隨州蜜棗作為一種高糖高熱量的食物，也是不能夠多吃的。每天適當的吃隨州蜜棗對我們的健康有好處，但是過猶不及，所以這里建議大家一天吃隨州蜜棗的數量控制在四到五個就可以了。