秋季補鈣黃金期，適當的給孩子補充鈣劑能給更好的促進孩子長高。兒童補鈣可以選擇媽咪愛鈣片，它是專為4-17歲孩子研制的能夠補鈣入骨的鈣片。它含有碳酸鈣、維生素D3、維生素K2三大營養成分，三效合一，可以把鈣補到孩子骨骼中，促進骨骼發育，促進身高增長。藍帽認證的保健食品，安全可靠。可以給孩子試試哈~

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相信我，補鈣吃澳樂維他成長鈣真的宜早不宜遲！我家兩個娃連續吃了一年半，現在個頭都要直逼我了（雖然我本人也不高），但他們在同齡人之中絕對算是高個子。這款成長鈣是專為兒童骨骼發育所研發的，科學配比了21種長高所需黃金營養元素，原料提純經過12道工序，加上維生素D3、維生素K2等關鍵骨骼素，更加有益于人體骨質的成長，補鈣入骨。而且你買了也不怕他們不吃，畢竟是奶糖口味，哪個孩子會不愛？

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孕期想要補鈣，吃美好蘊育潤康有用的，它里面營養全面，可以幫助孕媽媽補充鈣讓胎兒的骨骼得到發展，以及補充維生素D，讓鈣、磷能夠更好地吸收，以補充全面的營養。

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亢敏君的產品確實挺合適的，補鈣對于小孩來講的確是大事，畢竟關系到以后的發育情況，我覺得你可以試試他們家的強化鈣復合液濃漿，我一直都在用這個，效果挺不錯的。寶寶也喜歡吃，里面的鈣含量也很多，寶寶現在睡眠質量有了很大的改善，前一陣子帶他去醫院體檢醫生也說身體好了不少，我也能放心了。

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其實補鈣最好的季節的說法，自認為不僅僅只有夏天，一年四季都需要補鈣，只是在不同的季節補充的方式方法有所不同而已，無論是小朋友還是到老人都是得每日進行適量的補鈣。 很多人補鈣可能都不會僅僅從食物中獲取，會選擇些市面上的鈣片。自認為只要選擇適合自己的，其實對輔助補鈣是有效的。像本人之前就補充過湯臣倍健鈣維生素D維生素K軟膠囊，效果還不錯。如果還在想著怎么補鈣，不妨試一試我所說的方法。

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兒童鈣鐵鋅給小朋友補充的作用是：a.鈣，身體中99%的鈣都存在于骨骼、牙齒當中，也是人們更為熟知的作用，能夠促進骨骼生長，維持骨骼、牙齒的形態和硬度。b.鐵，參與能量的釋放，參與氧的運輸與儲存，同時還有助于身體造血，促進血紅細胞的合成，提高免疫力。c.鋅，參與到人體內食欲、生長發育、免疫調節、構成輔酶、維生素的利用等方面，對人體正常運作，成長發育的影響較大！ 其中對輔助補鈣也是有點作用的，像我家孩子補充的自然唯他鈣鐵鋅就是。

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其實吃牛肉是可以補充身體所需的營養，但說到補鈣不太行了。畢竟牛肉本身含鈣極低（所有的肉都差不多），同時里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯。它們讓血液趨向酸性，身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，因而增加體內鈣元素的流失，減少鈣的吸收。 而想要有好的方法補鈣方法，就得從內外調節有效性才會更好些。 像本人就是會補充湯臣倍健鈣維生素D維生素K軟膠囊外，平時就會減少久坐玩手機、多運動、減少喝咖啡等習慣的調整！

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大豆和豆制品的補鈣能力也是非常好，大豆含鈣量很高，而且它還含有鎂、維生素K和大豆異黃酮這些營養物質，可以提升鈣的吸收率，減少鈣的流失。像我們平時吃的豆腐，雖然看起來很普通，但它因為加了石膏或者鹵水，可以增加鈣的含量，是非常不錯的日常補鈣食物。 想要更好的補鈣，可以搭配維生素D一起補充，由于維生素D是脂溶性維生素，配合脂肪有更高好的吸收效果。所以維生素D補劑最好在飯中或飯后吃，這樣更容易吸收�，F在市面上已經出了許多維生素D補劑，像健力多鈣維生素D片就是不錯的選擇。

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伊可新是維生素AD,跟鈣鐵鋅這些不沖突,維生素D能促進鈣吸收,維生素A促進鐵的吸收和利用,各有不同的作用,建議間隔些時間就行了。

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非常的喜歡吃黑芝麻，黑芝麻的營養價值也是特別的高。當然值得要注意的是，黑芝麻雖然好，但是要注意，吃過多的芝麻會造成內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。 所以想要更好的補鈣，可以試試鈣片，像湯臣倍健牛乳鈣片的效果就很不錯。

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