健胃消食片什么效果不清楚，但是四磨湯效果確實還可以，四磨湯本來就有兒童裝，像是小兒腹脹、腹痛、啼哭不安，厭食不吃飯等癥狀都可以喝，療效不錯，副作用少、用藥也方便

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建議吃點益生菌幫助孩子調理下腸道比較好，比如，小黃盒的媽咪愛效果挺好的，里面添加了枯草桿菌R179菌株，進入寶寶腸道后能夠分泌多種消化酶，幫助促進孩子腸道的消化吸收，增強腸道蠕動。另一種成分屎腸球菌R026菌株可以代謝產生丁酸，恢復腸上皮細胞正常供能，提升腸道免疫，兩種菌株相互作用，能幫助寶寶提升腸道功能。

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健胃消食片和四磨湯都屬于中成藥，具有消食化積的功效，但成分不同，針對的群體也不同。健胃消食片適用于脾胃虛弱引起的積食；四磨湯具有順氣降逆、消積止痛的作用，適用于肝氣郁結引起的積食。打嗝、腹脹的話，吃四磨湯比較對癥。

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四磨湯可以用于中老年氣滯、食積證，例如脘腹脹滿、腹痛、便秘等癥狀都可以服用。我會定期給我爸媽買四磨湯，我自己消化不好的時候也會喝。中成藥整體比較安全，喝起來很放心。

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我消化不好的時候一般都吃漢森四磨湯，這藥基本上全家都能吃，只要家里人有腹脹、惡心、便秘之類的情況，都吃漢森四磨湯。孩子的還有專門的兒童版本，我也買了，這種中成藥安全性好，吃著放心。

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我個人認為片比較好，因為方便，像我這種經常加班的都沒時間吃蔬菜水果，所以現在吃湯臣倍健維生素c咀嚼片

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一直是買粉劑的益生菌，就是劉濤代言的Life-Space益倍適益生菌啊，這款產品采用進口優質菌粉，而且還有益生元，幫助益生菌定殖。

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當然是選擇吃ANC澳恩禧睡眠片好一些啊，ANC澳恩禧不僅有助睡眠的效果，還能抗氧化，并且它是草本配方提煉而成的，無副作用，無癮性。但是褪黑素產品副作用比較大，長期使用可能會導致不孕，并且還會產生癮性，所以并不建議使用褪黑素產品。

可以不受傷嗎   

我推薦吃鈣鎂片吧，因為鈣的吸收需要很多營養的協助，推薦湯臣倍健鈣鎂片，同時補充鈣和鎂，打造健康骨骼。

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和你同歲，也是覺得年紀大了不服老不行，抵抗力越來越差，于是開始吃多維片。我吃的是善存女性多種維生素，和湯臣倍健相比，善存有兩點我比較喜歡。第一個就是它的營養素種類更多，達到了22種，湯臣倍健只有16種，現代人生存壓力大，身體虧空的不是一星半點，多補點營養素還是很有必要的。但是營養素也不是補的越多就越好，據說善存整體維生素劑量更接近于DRI要求，而且男女營養素劑量合理加強，避免過度補充。

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