雞爪雖然好吃，營養也非常的多，但一次性不能吃太多了，通常一天最多能吃幾個雞爪呢？

吃鳳爪不要超過10個，要不然會上火。雖然每個人體質不一樣，吃雞爪的數目也不一樣。但是100克雞爪的熱量為254千卡，可人體每天攝入的熱量才為2200千卡，雞爪吃多導致熱量攝入過多，熱量不能及時消耗，就會轉變為脂肪。另外某些不法商販在雞飼料中添加激素，導致雞爪中激素殘留，也會影響人體健康。

雞爪又名雞掌、鳳爪、鳳足，雞爪的營養價值頗高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，同時具有美容功效。適當的吃雞爪是有好處的，雞爪的營養價值頗高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，同時具有美容功效。日本科研人員發現，雞爪中含有四種蛋白質成分能夠有效抑制高血壓。