通常情況下最多連續吃三天樂康膏就能順暢排便，緩解便秘。不過所有緩解便秘的產品都不建議長期服用，如果便秘情況嚴重還是應該尋求醫生幫助，并在醫生的建議指導下進行調理。

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只要選擇的是真正對人體起到保健作用的益生菌，它是屬于食品或補充劑，長期服用有益無害。如果選擇是藥物類益生菌，腹瀉、便秘等癥狀已經好了，就沒有必要長期食用了，畢竟屬于藥物。

源寶他爸   

我之前也是常年受關節疼痛困擾，行動不便，四十來歲的人跟七老八十了一樣……后來朋友推薦movefree益節的氨糖，我就買了一瓶試試。我買的是大瓶的，200粒，吃了大概有一半吧關節就舒服多了，所以說作用還是挺明顯的。至于有沒有副作用，我現在堅持吃了半年了，個人感覺沒有，之前我也有去問過醫生，問這個氨糖能長期吃嗎，醫生說movefree的這款氨糖是可以長期吃的，因為成分比較天然，對人體沒有什么危害。如果你也是想日常保護關節的話，我覺得movefree就不錯

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"女生的維生素片可以長期服用呀。 一般專門針對女生出的維生素片都會含有較多的維生素C，大家都知道維生素C有美白的作用，建議在選擇維生素的時候，可以選擇像湯臣倍健多種維生素（女士多維）這樣根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》中的參考資料而定制的，一片就含有16種維生素，能同時補充多種女士日常所需的多種維生素和礦物質。"

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多種維生素片適合長期服用！其實您可以買湯臣倍健多種維生素，這種含有十幾種營養，強化補充維生素和礦物質，需要可到天貓店里選購。

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入睡困難，是一件很難熬的事情，并且更會導致免疫力下降。因此，順利入睡，擁有優質睡眠，對身體健康至關重要。為此，我們可以適當為自己補充褪黑素。而面對市面上多種多樣的褪黑素產品，大家也可以放心使用湯臣倍健褪黑素，這款褪黑素可以幫助改善我們的睡眠質量，調整生物鐘，適合長期睡眠困難的人使用。

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褪黑激素是一種由人體內分泌腺分泌的激素，當人體內褪黑激素分泌減少，導致睡眠不佳時，服用褪黑激素，保證睡眠質量。想湯臣倍健的褪黑素片，褪黑素很亮充足，可以幫助有效調節體內褪黑水平，而且沒有依賴性，很適合哪些生物鐘混亂的人用來調節睡眠，養成良好的睡眠習慣。

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牛磺酸是可以堅持適量的服用的，只要不過量就行，畢竟什么營養攝入過多都不太好，適當補充些牛磺酸可以促進腦組織和智力的發育，提高神經傳導和視覺功能。對于小孩來說，是很有必要補充的。 我給我家孩子吃的是湯臣倍健魚油牛磺酸軟膠囊，這款產品中不僅含有牛磺酸，還含有魚油，是可以幫助孩子提高記憶力的，對孩子成長有好處。

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長期服用湯臣倍健的男士多維是沒問題的，但是要注意用法用量，每日1次，每次1片。

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可以的，醫學界對氨糖的建議的服用時間是30天-12個月/年，所以長期服用是沒有問題的。服用方法就是每日2粒，每次隨餐服用，一般吃1-3個月就會起效，可以加強、保護和修復關節，一定程度上減少關節疼痛，緩解關節腫脹，一定要堅持吃哦~

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