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每天喝多少酸奶合適

喝酸奶具有減肥的效果，但并不是喝得越多越好。喝得過多酸奶會導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對于健康的人來說，每天250克左右是比較合適的。

想要通過喝酸奶減肥的朋友還應該注意，只喝酸奶減肥并不科學，不僅會讓你在恢復飲食的時候代謝下降，還會導致營養攝入不均衡，對健康和瘦身都沒有好處。

還有很多人認為酸奶應該越稠越好，其實并非如此。但其實很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體并無益處。

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湯臣倍健蛋白粉食用方法及食用量：每日1次，每次10g，溫開水沖調食用。

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新生兒可以按需喂養，寶寶餓了就喝，建議400毫升每天，一天24小時不超過1000毫升就可以了哦

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為何非要給小嬰兒喝白水呢？小嬰兒主要接受的是流質食物（母乳、配方粉），其中富含水分。只要正常進食流質食物，應該不會缺水，除非炎熱狀況下出汗過多。再有，通過排尿的顏色，即可了解體內水化狀態。無色或微黃顏色的尿，就說明體內水分充足。不要強迫嬰兒每天必須喝一定量的白水。

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