產(chǎn)婦吃燕麥的注意事項(xiàng)
收藏產(chǎn)婦在坐月子時雖然可以吃燕麥，但要注意不要犯了相關(guān)的飲食禁忌。首先要注意不要過量進(jìn)食，否則容易造成胃痙攣或是脹氣；不要和酸澀收斂類食品一起食用，以免不利于惡露排出。而且吃燕麥的時候，要多喝水，烹調(diào)方式應(yīng)避免高油高溫。
1、產(chǎn)婦吃燕麥的時候，要多喝水。
燕麥的纖維素需要有充足的水分做后盾，才能保障腸道的正常工作。特別是想吃燕麥來緩解便秘癥狀的產(chǎn)婦，一般情況下，多吃1倍燕麥，就要多喝1倍水。
2、產(chǎn)婦吃燕麥，不要加入烏梅、蓮子、南瓜等食物。
烏梅、蓮子、柿子、南瓜等屬于酸澀收斂類食品，孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，如果在食用燕麥的時候，加入酸澀收斂類食品，會阻滯血行，不利于惡露排出。
3、產(chǎn)婦吃燕麥，不要過量進(jìn)食。
產(chǎn)婦要注意最好不要吃太多燕麥，每天攝入量以40克為宜，否則會造成胃痙攣或是脹氣。而且如果產(chǎn)婦平時是以肉食為主的話，為了幫助腸道適應(yīng)，更應(yīng)該循序漸進(jìn)，不可吃的過多。
4、產(chǎn)婦飲食不宜過重口味，媽媽吃燕麥的時候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，以免不利于自身的健康和引起寶寶的上火。
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①沖泡用水不要超過40℃，以免殺滅益生菌的高活性。②不要和抗生素一起服用。抗生素不能分辨“敵友”，在消滅致病菌的同時，也會消滅我方益生菌。③剩下未使用的益生菌食品需放回干燥陰涼或者冷藏室進(jìn)保存。敏仕通抗過敏益生菌，我家孩子過敏的時候我就吃的這個，不但能夠幫助過敏寶寶調(diào)理體質(zhì)，還可以調(diào)節(jié)腸道的菌群平衡。
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