有些人會(huì)吃洋車前子來減肥，那么洋車前子減肥效果好嗎？

洋車前子有一定的減肥作用，尤其是搭配飲食和運(yùn)動(dòng)減肥效果更佳。洋車前子中含有大量的植物性纖維，這種纖維素吸水效果很好。洋車前子種殼可充足消化吸收水份，擴(kuò)大容積至可代謝包塊，提升腸道蠕動(dòng)，降低排泄物在腸內(nèi)運(yùn)輸時(shí)間，并慢慢越來越有規(guī)律性。

洋車前子本身莖粗短，葉長橢圓形，種子含珊瑚木、脂肪、黏膠質(zhì)等，是一種純天然植物纖維來源，可吸收其重量數(shù)倍的水分，形成果凍狀的黏稠物質(zhì)，增加糞便的含水量與體積。比起其他植物纖維，它的吸水度較佳，可軟化糞便，避免便秘的產(chǎn)生，且所形成的凝膠具有鎮(zhèn)定作用，還可達(dá)到減肥少吃目的。