首先需要說的一點那就是，關于保健品這方面是需要堅持的。千萬不要三天打魚兩天曬網的，這樣哪怕再好的產品也是看不到的效果的。至于說move free益節氨糖軟骨素怎么服用，是根據具體產品來的。像我買的經典紅瓶就是每日兩粒，隨餐服用即可，很方便的。

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那肯定的啦，保健品都是堅持吃才有效，如果斷斷續續的效果基本是看不到的。我自己也在吃move free益節氨糖軟骨素經典紅瓶，一天兩粒隨餐服用，超級方便。我入的是大瓶裝有200粒，一個人吃的話能吃三個多月呢。當然也可以和家人一起吃，全家一起都來養護關節真的很棒！

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move free是美國專業關節健康品牌，旗下產品基本都是以氨糖為主打的。氨糖呢是形成軟骨細胞的重要營養元素，適當補充氨糖可以加強對關節的保護和修復。至于服用方法也是很簡單的，隨餐服用就可。不過不同產品每天吃的粒數不一樣，具體還是要參考產品上的服用建議來哦~

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我也在吃move free氨糖，對關節的養護確實要從年輕的時候開始，這樣等老了退休了才能有一個好的腳力到處旅行。我吃的是它們家的紅瓶，隨餐服用即可。飯前飯后都可以看你自己習慣，我一般飯后吃。每日一次，一次兩粒就好。藍瓶和紅瓶一樣都是兩粒，綠瓶是一次吃三粒。我吃了快一年了，也推薦給了身邊很多朋友。記得一定要堅持吃哦，這樣才能看得見效果。

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現在知道和使用Move Free的人還蠻多的，但是很多人對于產品的作用和服用方法卻是一知半解。事實上，如果要達成一定的效果，還是要詳細的了解具體事宜。我有段時間關節不適的時候，還以為幾天就會好，不成想就越來越嚴重，嚴重到睡覺的時候翻身都疼！抱著試試看的心態，買了一瓶Move Free益節的氨糖軟骨素和骨膠原，搭配著吃了一個月，關節就舒服多了！瓶身上就有服用方法，按照上面的要求服用就可以。

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Move Free作用和服用方法應該都有在盒子上標注吧。我吃的是Move Free的綠瓶氨糖，我前段時間關節老是不舒服，尤其是膝蓋和腳腕部分，家里孩子知道了以后就給我買了Move Free的氨糖，說是按時吃堅持吃能夠緩解不舒服的感覺。我現在是每天隨餐吃三粒，已經吃了大半瓶了，感覺好像是有點作用的，膝蓋沒有那么難受了。

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move free的氨糖真的挺好的，我之前其實是不太相信什么鈣片啊，維生素片的，后來有一段時間我一直膝蓋不舒服，按摩也沒按好，后來一查才知道原來是關節的問題。醫生給開了點藥，然后建議說以后吃一點氨糖類的補充劑，養護著。 當時我買的氨糖就是move free，現在吃了兩年了，一直沒有再不舒服過。我買的紅瓶，氨糖的正確服用方法是每天隨餐兩粒，我記得吃法有印在盒子上，你可以看看。因為move free有好幾種氨糖，我也不知道你買的什么的，只能給你做個參考。

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move free益節家有多款維骨力，它們的主要成分都是氨糖軟骨素，對關節健康都大有裨益。只不過各自針對的情況略有不同，紅瓶是比較基礎的，適用于日常養護，在沒毛病的時候就可以吃起來，人到中年了，關節更應該養護起來。如果是給爸媽買，得看具體情況，如果他們是正常養護，可以選擇這款紅瓶的，如果爸媽關節疼痛厲害，建議試試綠瓶強效款，這款里面添加了鎮痛成分，可以有效緩解關節疼痛。如果他們鈣質也比較缺乏，可以選擇高鈣氨糖，這款不僅能補充氨糖軟骨素還能補鈣，中老年人很容易缺鈣，補鈣可以增強骨密度預防骨質疏松。如果你不確定，也可以咨詢movemfree益節家的客服

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湯臣倍健大豆磷脂屬于膳食營養補充劑，非藥物，服用方法沒有嚴格限制，一般建議每日2次，每次2粒，且搭配魚油服用，效果更佳。

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湯臣倍健維生素B族屬于膳食營養補充劑，非藥物類，服用方法沒有嚴格要求。一般建議每日一次，每次一片，口服即可。

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