五味苦瓜的做法
收藏苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，讓坐月子的媽媽恢復苗條身材。
用料：
苦瓜2根、姜、花椒、干紅椒、蒜粒、胡蘿卜1根、鹽、醬油、紹酒、白醋、白糖、純香麻油、自制混合豉汁料各適量。
做法：
1、將苦瓜洗凈剖開，軟肉層的瓜瓤用勺片除，刀傾斜將苦瓜片成透明的薄塊。
2、蒜粒搗成茸狀。
3、姜及胡蘿卜切細條絲后涼白開中浸泡備用。
4、鍋內坐水，加少許鹽、幾滴油，煮開后將1中苦瓜片稍加氽燙，撈起放入加冰塊的涼白開中浸涼，瀝水控干后，放入冰箱冷藏備用。
5、炒鍋注入少許油加熱，中小火將花椒、干紅椒爆香后撈出，下蒜茸稍加煸炒后，加入制作調料及少量清水，邊加熱邊攪拌煮成味汁，盛入小碗備用。
6、將冰鎮好的苦瓜片，鋪上姜絲胡蘿卜絲，澆上味汁，拌勻即可食用。
小貼士：
1、苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清閔解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。
2、苦瓜有“君子菜”的雅稱。苦瓜雖苦，卻從不會把苦味傳給其他事物，五味苦瓜并不會有明顯的苦澀味道。
3、苦瓜是瓜類蔬菜中含維生素C最高的一種，在蔬菜中僅次于辣椒。苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質，長期引用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。
功效：苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能使攝取的脂肪和多糖減少，而且還能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，讓坐月子的媽媽恢復苗條身材，擁有光滑皮膚。
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網友問答
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- 1個回答 有大神在嗎？請問下玫瑰島真的是新華好
- 1個回答 聽說玫瑰島和知名設計師覃思有合作，是
- 1個回答 有些寶媽推薦給寶寶吃牛油果作為健康脂
- 2個回答 岡底斯峰五味甘露滋補丸是是一款什么樣
- 1個回答 苦瓜怎樣的做法適合孕婦吃?
- 1個回答 苦瓜怎樣的做法才適合孕婦吃呢？
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