產婦吃柚子的做法
收藏柚子含多種營養成分，味道酸甜，略帶苦味，是醫學界公認的最具食療效益的水果。柚子肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能夠降血糖、降血脂、減肥、美膚養容。下面介紹2款產婦可以吃的柚子食譜吧！
1、柚子肉鮮雞湯
原料： 柚子肉半個，鮮光雞半只，冰糖一大塊，生姜3片(此量可供3-4人用)。
做法：
1、取成熟的柚子去皮后，取半只(約6-8瓣)，去衣、核；
2、取半只光鮮雞，去臟雜、尾部，洗凈，切塊，與生姜一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煮沸后，改為文火煲約1個半小時，加入冰糖，再煮沸15分鐘，調入適量食鹽便可。
小提示：同時可視人數多少按此例加減，產婦坐月子期間吃的是公雞湯，公雞有助于催乳。
2、茯苓柚子茶
原料：柚子50克，茯苓9克，冰糖15克。
做法：
1、將柚子肉切成小丁備用;
2、將茯苓整理干凈備用;
3、在鍋內加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、一起放入鍋中，用小火煎煮成汁;
4、把煎好的汁濾去廢渣，倒入杯中，下入冰糖調勻，待涼后即可飲用。
功效：茯苓味甘、淡、性平，有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神的功效。
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網友問答
推薦美好蘊育潤康，它里面的α-亞麻酸可以降低體內自由基成分，減少細紋的產生，還有增強抵抗力的作用，我體質本來就比較差的，我就堅持吃潤康，孕期基本沒怎么生病，寶寶生下來也挺健康的。
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