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    美食百科 / 韭菜 / 哺乳期能吃韭菜嗎 /哺乳期吃韭菜的禁忌

    哺乳期吃韭菜的禁忌

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    不過韭菜縱有諸多好處,但也并非吃得越多越好,而且吃起來還是蠻有講究的。產婦春季食用韭菜的幾個注意事項:

    1、韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多,否則大量粗纖維刺激腸壁,往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克,不能超過400克。

    2、初春的韭菜品質最佳,晚秋次之,夏季最差,有“春食則香,夏食則臭”之說。

    3、韭菜中的硫化物遇熱易于揮發,因此烹調韭菜時需要急火快炒起鍋,稍微加熱過火,便會失去韭菜風味。

    4、韭菜性溫,體質偏熱或有潰瘍病、眼疾的人吃韭菜容易燒心,不宜多吃。

    5、對韭菜過敏的人不宜吃韭菜。韭菜有可能成為過敏原,誤吃韭菜可能導致皮膚紅腫、腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀。

    6、需要喂乳或者乳量較少的媽媽不宜吃,因為韭菜有回奶的作用。乳汁分泌過多的媽媽則可以適當多吃一些韭菜。

    網友問答

    哺乳期寶藏單品有安利的嗎?

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    哺乳期怎樣提高母乳的營養?

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    妙三多間隔多久一針?哺乳期的貓咪可以打嗎?

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    哺乳期的飲食有什么要注意的?

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    適合哺乳期媽媽的營養品有推薦的嗎?

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    產后哺乳期能不能繼續吃潤康?

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