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						暖宮粥
					
				
				
    
					
    暖宮粥
    
							
						
    
						小米黑米薏米枸杞紅棗紅豆黑豆桂圓							
						
    
					
    這道粥有補血益氣的功效，對手腳冰涼、宮寒都有一定的緩解作用。
    
				
    
				
				
				
				
    
					
					
    
						推薦人群：
						
    
							
							備孕
							
							月子/產后
							
							兒童
							
						
    
					
    
					
					
    
						忌食人群：
						
    
						
							嬰兒
						
							孕期
						
						
    
					
    
					
				
    
				
				
			
    
			
			
			
			
		
			
			
    
				
    
				
					
    
						
    用料
    
						
    
							
    
								
							    
    
								主料
								
    
								
    
									
										桂圓干
	         							6克
									
									
									
										小米
	         							40克
									
									
    
									
										黑米
	         							10克
									
									
									
										薏米
	         							10克
									
									
    
									
										枸杞
	         							12顆
									
									
									
										紅棗
	         							6顆
									
									
    
									
										紅豆
	         							10克
									
									
									
										黑豆
	         							10克
									
									
    
							    
    
									調料
								
    
								
    
									
										紅糖
	         							1湯匙
									
									
    
							
    
						
    
					
    
				
				
				
				
					
					
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
    
					
				
    
				
				
	             
				
	
				
			
    
		
    
	
    
	
	
	   
	 
	
	
	
	
	

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