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冬瓜粥
冬瓜
大米
蔥
豬肉
冬瓜粥素兼備,既富有肉類營養,又有冬瓜的減肥作用。冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔冬瓜粥瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
冬瓜
300克
大米
180克
豬肉
100克
調料
大蔥
3克
淀粉
3克
鹽
2克
香油
5克
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