桂圓紅棗小米糊

小米除了含有豐富的營養成分外，色氨酸含量為谷類之首，中醫認為，這種物質具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治療失眠癥的食物之一。紅棗有補血的作用，特別適合女性，事實上，大棗還有治煩悶不眠的作用。

甘蔗馬蹄水

甘蔗汁多味甜，營養豐富，被稱作果中佳品，有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效。荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處。

鵪鶉蛋燉桂圓

鵪鶉蛋有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效，對治療貧血、營養不良有一定的輔助功效。桂圓則有養血安神、潤膚美容的功效。

紅棗黨參桂圓茶

黨參能夠補中益氣，養血生津，而且滋補的效果比較平和，相比人參，黨參更適合需要進補但脾胃又虛弱的人群。紅棗和桂圓則有補血益氣和安神的功效。

暖宮粥

這道粥有補血益氣的功效，對手腳冰涼、宮寒都有一定的緩解作用。

桂圓養心粥

糯米和小麥富含維生素B群、鈣和鐵等營養成分，可以促進睡眠、預防貧血。桂圓和蓮子則有養心補腎的功效。

桂圓蓮子木耳烏雞湯

烏雞既能滋養肝腎，又能補氣補血，尤其對女性氣血兩虛，身體虛弱有很好的食療作用，搭配同樣有補氣養血功效的桂圓，能讓這道湯滋補的效果更好。

山楂桂圓湯

山楂含有豐富的糖類、蛋白質等營養成分，適量食用山楂有生津開胃、促進消化的功效，能幫助消除油膩、排出體內的毒素。不過山楂食用要注意控制量，以免對腸胃造成刺激。

桂圓紅棗燉桃膠

這道桂圓紅棗燉桃膠有補肝、安神的功效，對體虛多汗、睡眠不佳的情況有所緩解。不過孕婦忌食桂圓。

酸棗桂圓粥

酸棗桂圓粥有補肝、安神的功效，對體虛多汗、睡眠不佳的情況有所緩解。

雙圓甜湯

芋頭和172均含有較高的膳食纖維，對緩解便秘有好處。另外，芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

補氣三元湯

龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。

紅棗桂圓燉豬心

豬心有加強心肌營養、增強心肌收縮力的功效，同時，適量食用豬心有助于安神定驚、養心補血。

桂圓紅豆大棗湯

桂圓肉性溫味甘，益心脾補氣血，不但能補脾固氣，還能保血不耗。大棗富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。

甘蔗紅棗桂圓甜湯

甘蔗味甘、性寒，歸肺、胃經；具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效；主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥結，消化不良，反胃嘔吐，呃逆，高熱煩渴等。