橙蝦沙拉

蝦中鈣的含量為各種動(dòng)植物食品之冠，特別適宜于老年人和兒童食用。沙拉或甜或酸、或清涼爽口、或柔潤(rùn)嫩滑，不僅口感清新，潤(rùn)澤清麗的外形也讓人眼前一亮！讓你的味蕾、眼睛都大呼清爽！身心由內(nèi)而外地輕松度夏！

貓頭鷹巧克力蛋糕

貓頭鷹巧克力蛋糕外形可愛(ài)，還能為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。其中，雞蛋能補(bǔ)充能量，蛋白質(zhì)含量高，對(duì)成長(zhǎng)期的寶寶十分重要，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。

水果西米撈

營(yíng)養(yǎng)又好吃的水果西米撈是一款夏日居家清爽糖水，它含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，多吃能夠提高自身免疫功能。

香橙酸奶沙冰

橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，人體食香橙有利于增進(jìn)消化。橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。

蜂蜜香橙茶

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力。對(duì)消化系統(tǒng)作用甜橙果皮煎劑具有抑制胃腸道（及子宮）平滑肌運(yùn)動(dòng)的作用，從而能止痛、止嘔、止瀉等；而其果皮中所含的果膠具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物通過(guò)消化道的作用。

橙子果凍

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加人體的機(jī)體抵抗力。橙子有抗癌癥提高身體免疫力的功效，對(duì)于缺乏維生素引起上火的朋友是很好的選擇。酸酸甜甜的橙子，是夏天消暑的最佳水果之一。

琥珀冬瓜

琥珀冬瓜富含維生素，孕婦適量食用能夠清熱解毒、利水消痰、除煩止渴。利尿消腫冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，納鹽含量較低，需要補(bǔ)充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

玫瑰香橙飲

橙子有健脾溫胃、幫助消化、增強(qiáng)食欲的功效，其所含豐富的膳食纖維，還能幫助促進(jìn)排便，有助減少身體內(nèi)的毒素。

香甜水果撈

適量食用水果可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，緩解便秘，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結(jié)腸內(nèi)，纖維可提供給腸腔營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。

鮮橙西柚汁

這是一道維C很豐富的飲品。橙子和葡萄柚都富含維生素C，攪打成果汁飲用，不容易破壞。而且酸酸甜甜的口味，對(duì)緩解孕早胃口不開(kāi)、孕吐都有幫助。

橙汁彩蔬雞柳

雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類(lèi)，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)磷脂的重要來(lái)源之一。雞胸肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

柚子甜橙汁

柚子酸甜可口，有健胃消食、化痰生津的作用，不過(guò)柚子偏寒，所以食用應(yīng)該注意控制量。

果球蝦仁沙拉

蝦中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚(yú)、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚(yú)肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營(yíng)養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來(lái)源，另外，蝦類(lèi)含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。

泰式鮮橙開(kāi)胃蝦

蝦還含有煙酸，煙酸有助于維護(hù)消化系統(tǒng)的健康，維持正常的血液功能，蝦還含有豐富的鉀元素，有助于維持人體體內(nèi)的酸堿平衡。

橙汁菊花玉子豆腐

橙子中含量豐富的維生素C，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。