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黑米是生活中常見的食物，個別地區也將其稱之粳米。這種稻米的外形偏長，并且表皮呈現灰色或褐色，別看外表不出眾，但是其營養價值很高，在古代還有壽米的稱號，能有效改善腰膝酸軟、貧血等癥狀。那么，1歲寶寶能不能吃黑米呢? 1歲寶寶能不能吃黑米一歲寶寶可以吃黑米粥，寶寶輔食品的添加是有一定規律的，寶寶一般從4-6個月開始添加輔食，剛開始添加輔食的時候，可以添加淀粉類的食物，比如米湯、米粥等淀粉類的食物。隨著寶寶消化功能逐漸完善，一歲的寶寶可以適當的添加黑米粥，添加黑米粥的時候，注意一次添加不要太多，可以和其他的米類混合吃。 黑米粥中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，其不僅營養豐富，還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。長期食用，能改善人體的體質，使人呈現更加健康的狀態，同時也能提高人體的免疫力。可見黑米粥，對于寶寶而言，也不失為一種好的保健食品。 可是，寶寶吃黑米粥呢，也是要特殊注意的。首先，給寶寶食用的黑米粥呢要煮的很軟很爛，其次，煮黑米粥時不能因寶寶喜歡甜就過度加糖，給寶寶食用的黑米粥甜度應適中就行，最后呢，不要因為黑米粥營養豐富，就覺得寶寶吃的越多越好。寶寶每一次食用黑米粥時，家長們都應掌握一定的量，這樣才不會給寶寶的腸胃增加負擔哦。 寶寶多大可以吃黑米寶寶一歲左右就可以喝一些黑米粥類等輔食了，這個時候寶寶的消化系統逐漸成型，可以開始給寶寶吃適量的熬爛的黑米粥，對于寶寶的大腦發育有良好的促進作用，還能給寶寶的身體發育提供各種營養。但是不宜多吃，黑米屬于粗糧，寶寶多吃不宜消化，對寶寶的腸胃也會造成刺激。 不管給寶寶吃什么食物，媽媽都要記住一點，一定要將食物煮爛了之后，才可以放心給寶寶吃。本身黑米就是一種很堅硬的米類，煮黑米粥的時間一定要長一些，才能保證黑米是煮爛的。若是給寶寶吃沒有完全煮熟的黑米，寶寶吃了這樣的黑米粥后容易腹脹、腹痛，也容易引發腸胃炎。 因為黑米含有多種營養成分，尤其是礦物質、維生素和鋅等微量元素，所以孩子平時多吃黑米粥是有幫助的，有利于增強孩子的免疫力，改善身體狀況，在一定程度上防止孩子一直生病。而且黑米也含有豐富的鈣質，孩子適量吃黑米粥，對促進骨骼發育有好處。 |