檸香雜果沙拉

西瓜營養豐富，甜美可口，有寬中下氣，清熱解暑，止渴除煩及利尿等功效。西瓜性甘涼而不寒，老幼皆宜，連孕婦和一些病人也可以吃，因為西瓜中的維生素c具有緩解病毒的作用。

蘋果蛋餅

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。這道蘋果蛋餅色澤金黃，味美，口感好，對食欲不佳有很好的緩解作用。

香瓜蘋果汁

香瓜和蘋果搭配，鮮榨果汁飲用，有清熱解暑、促進腸胃蠕動的功效，是適宜夏天解渴的健康飲品。

蘋果脆片

多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內電解質。

可愛牛牛面包糠

早餐很關鍵，將面包和水果搭配在一起不僅造型可愛，人體獲得的營養也更為全面。面包片含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，水果富含纖維素，正好彌補了面包纖維素不足的缺點，并帶來清甜口感，豐富口腔感受。

芝士薄餅

奶酪含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷和多種維生素等營養成分，膽固醇含量相對比較低，是具有極高營養價值的乳制品。

蘋果米粉泥

人體多吃蘋果，有增進記憶、提高智能的效果，而且蘋果是水果類中較不容易造成過敏的水果，適合輔食階段的人體嘗試。蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。

烏鴉嘴先生便當

海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，有利于人體的生長發育，對人體延緩衰老也有幫助。

蜂蜜蘋果飲

蜂蜜含有蛋白質，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，蘋果則可促進消化系統健康，減輕腹瀉現象。

健胃蔬果汁

蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，還富含糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，營養非常豐富，人體喝了能補充充足營養。

鴛鴦蝴蝶配

鴛鴦蝴蝶配是一道豐盛的早餐，吐司搭配三種水果，營養均衡，讓人體更健康。其中，蘋果含有多種維生素，脂質，礦物質，糖類等構成大腦所必需的營養成份，青瓜味甘性涼，具有清熱利水，解毒的功效，對胸熱，利尿等有獨特的功效。

石榴蘋果汁

蘋果中所含的醣類和果酸，能增加腸道的益生菌，改善腸道功能，石榴則有促進消化的功能，飲用蘋果石榴汁，對維護腸道健康有一定的益處。

動物胡蘿卜蘋果汁

這道胡蘿卜蘋果混合果汁中，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食喂養寶寶。胡蘿卜具有明目的作用，所含的β-胡蘿卜素可以正確寶寶的抵抗力，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。

小女王蘋果肉餅三明治

這道三明治葷素搭配，含有蛋白質豐富的豬肉餅、纖維素充足的蘋果，營養豐富，富含鈣質、口感松軟，易消化，能很好減少血液中膽固醇含量，明目護眼、增益體力。這款三明治不管作為早餐，還是作為配餐，都是絕佳的選擇。

蘋果橘子甜湯

蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，另外，蘋果富含纖維素、有機酸，能促進腸胃蠕動，能有效預防和緩解便秘。