綠豆的營養價值
收藏綠豆的好處非常多,但綠豆也是有一定的飲食禁忌的,那么綠豆不能和什么一起吃呢?
吃綠豆不能喝中藥。綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成沉淀物。然而,這些解毒成分也會與藥物的相關成分反應,從而降低藥效。
夏天一到,人們都愛吃冰西瓜,喝冰綠豆,但是要注意,西瓜和綠豆都是涼性食物,一起吃容易引起腸胃不適,比如胃痛,腹瀉之類的,尤其是冰凍過后,涼性大增,對身體不利。若要一起吃,建議不宜太多,太冰,最好間隔半小時服用。
西紅柿維生素含量很多,綠豆也含有多種維生素,本身兩者分開食用是沒有任何問題的,但是如果西紅柿和綠豆一起吃,會傷元氣,這一點得當心。
綠豆的營養價值非常高,綠豆可以直接煮來吃,那么綠豆和什么一起煮最好呢?
綠豆加木耳:綠豆和木耳放在一起煮,效果也特別好,不但能益氣除煩,還能潤肺生津,更能清理人體內淤積的毒素,再把綠豆和木耳一起煮,湯前,應該先把木耳用溫水泡發,撕成小朵,再用清水洗凈,然后把綠豆淘洗干凈,和木耳一起入鍋,加清水煮熟,最后放白糖調味就可以。
或者南瓜燕麥綠豆湯,綠豆搭配南瓜、燕麥煮食,不僅營養好喝,并且還利于輔助治療手部白癜風。因為綠豆具有養肝的功效,可促進體內毒素的排泄。而燕麥可以促進胃腸的蠕動,與綠豆放在一起食用,還可以潤腸通便、清肝降火。
很多人煮綠豆都會泡一下,這樣煮的快一點,可是綠豆不泡的話,直接煮可以嗎?
可以的。煮綠豆湯是并不是一定要將它提前浸泡,之所以提前浸泡幾小時的原因是可以使綠豆吸飽水分,煮起來更容易爛,如果不提前泡也是可以直接煮的,只是煮的時間可能會要長一些,或者可以直接放到高壓鍋或電壓力鍋中煮。
如果時間充足的話可以將綠豆提前一晚上用涼水浸泡,如果覺得一晚上時間太長的話可以用開水浸泡3小時左右,這個時候綠豆粒已漲大變軟,再煮,很快煮爛。或者綠豆先用水浸泡10分鐘左右,瀝去水分,放入冷凍室,凍成冰塊。綠豆浸泡后吸收水分,根據水結成冰體積變大的原理,經過冷凍,把綠豆撐裂。有裂紋的綠豆遇熱水后被撐開,所以能很快煮開花。
在夏天吃綠豆能夠有效的消暑解渴,好處非常多,除此之外,吃綠豆有什么好處呢?
綠豆中含有一種球蛋白和多糖,可以促進動物體內膽固醇在肝臟中分解成膽酸,并加速膽汁中膽鹽的分泌,同時還可以降低小腸對膽固醇的吸收。綠豆中的多糖成分可增強血清脂蛋白酶的活性,以使脂蛋白中甘油三酯水解,達到降血脂的療效,從而起到防治冠心病、心絞痛的作用。
大多清熱降火的食物,其性味多為“苦寒”,而綠豆則為“甘寒”,“苦寒傷胃”,而綠豆的“甘”,能補、能和、能還,在降火的同時,還能潤燥,能起到滋養脾胃的作用。綠豆中的蛋白質可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物等結合形成沉淀物,使之減少或失去毒性,并不被吸收。
相關詞條852
紅豆 | 黑豆 | 黃豆 | 地溝油 | 日本豆腐 | 垃圾食品 綠豆 | 豆腐 | 豆漿 | 腐竹 | 千張 | 奶酪 | 洛神花茶 羊肉 | 草莓 | 紫薯 | 荸薺 | 蘋婆 | 釋迦果 | 火龍果 山藥 | 靈芝 | 燕窩 | 人參 | 蛇莓 | 碧根果 | 獼猴桃 紅薯 | 杏仁 | 芝麻 | 板栗 | 桂魚 | 蛇皮果 | 菠蘿莓 百合 | 核桃 | 腰果 | 枸杞 | 木瓜 | 火參果 | 人心果 豌豆 | 醋栗 | 香菜 | 白果 | 酸棗 | 龍珠果 | 黃金果 檳榔 | 金桔 | 菌類 | 拐棗 | 橄欖 | 百香果 | 神秘果 桂圓 | 蜂蜜 | 蜂膠 | 柿子 | 帶魚 | 牛油果 | 金槍魚 櫻桃 | 山楂 | 芋頭 | 韭菜 | 洋蔥 | 紅毛丹 | 黃花魚