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備孕成功經驗

備孕成功經驗：備孕吃什么好

備孕成功經驗：同房時機與姿勢

備孕成功經驗：不孕不育怎么辦

8個備孕小知識不可錯過

準備懷孕的人們，都非常關心過來人的備孕成功經驗。我們知道，寶寶的發育從精子和卵子的結合開始，而順利受精的關鍵就是男女雙方在受孕前有健康的心理和生理準備。以下為一些備孕成功經驗，不妨參考一下。

1、調整飲食：多吃富有營養的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿卜。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

2、睡眠充足：睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中于22：00-02：00，一定要保證在這段時間入睡，最好能夠達到熟睡狀態。

3、適量鍛煉：選擇什么樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。建議是盡量選擇舒緩、輕松的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。

4、測量基礎體溫：基礎體溫曲線圖有助于預測排卵。通常在早晨起床前測定。基礎體溫在排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6℃。

5、放松心情：心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。千萬別把它當回事兒，不過就是一種自然規律，多少人都過來了。

6、遠離電子產品的輻射：筆記本電腦和手機等電子產品發出的電磁場可能降低卵子或者精子的質量，從而誘發不孕不育癥。

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備孕成功經驗：備孕吃什么好

備孕期間主要是均衡地補充身體所需營養，儲備能量打好底子，這時備孕女性就要全面補充蛋白質、維生素、微量元素，尤其是適宜補充葉酸、鐵、鈣、鋅、碘和維生素B。那備孕吃什么好呢?

1、葡萄

葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收補充身體糖分，而且含有各種氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質等多種營養成分，有滋陰養血、補虛的效果。

2、玉米

玉米含有豐富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以幫助女性在備孕期間補充能量，保持活力。

3、黑豆

黑豆具有高蛋白、低熱量的特點，其中含有的卵磷脂是同類食品中含量最高的，以及其中富含的異黃酮能夠降低膽固醇，減少動脈硬化，還具有補腎健脾的功效。

4、山藥

山藥既是傳統的藥材又是美味的食材，山藥營養價值非常高，具有健脾養胃、補腎益精、補中益氣的功效，是備孕期間的必備食品。

5、鮮奶

鮮奶含有豐富的營養恐怕不用多說，它可以補充鈣質、鐵質、鋅等，這些物質有助增強體質，其中豐富的蛋白質、脂質是補充身體營養的很好來源。

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備孕成功經驗：同房時機與姿勢

怎樣容易受孕向來是備孕夫妻關注的重點。其實，快速懷孕的訣竅就在于找到受孕最佳時間以及最容易懷孕的姿勢。到底什么姿勢最容易懷孕呢？同房時又有什么樣的小訣竅？聽聽PCbaby的網友們怎么說的。

@流氓兔：排卵后同房實現生子夢

我覺得排卵后同房懷兒子是科學的說法。因為排卵后卵子已經在子宮里，這個時候同房，Y精子游得很快，一進子宮就與卵子結合；X精子還沒游到子宮，所以就XY結合生兒子……詳細>>

@carriewlq：做排卵監測后同房一擊即中

在經后第4天去醫院檢查了卵泡，說卵泡懸浮著，很大很漂亮，叫我第5、6天都同房，要男上女下，完事之后拿個高高的枕頭把PP墊起來，這樣精子才容易進去……詳細>>

@楊紫涵媽：子宮后位同房后PP最好墊高30分鐘

每天早晨固定的時間測量基礎體溫，在月經干凈后開始卵泡監測，由強陽轉弱陽，晚上AA；因本人子宮后位，每次A完，屁股墊高半個小時；連續9天喝黑豆漿促排卵，使胚胎更易著床……詳細>>

@荷花2012：科學健康備孕一個月同房四次

夫妻不喝酒、不吸煙，堅持每天步行一個小時；晚上10點半前睡覺，養好精神，開始備孕前3個月補充葉酸，經期過后五天后同房，隔天一次，一個月最多同房四次，每晚只做一次……詳細>>

@魔幻公主：想要好孕把握同房時機最重要

一個月有三次機會是最容易受孕的，總共十天，排卵前期，排卵日當天，排卵后天，中間相隔五天以保證精子質量；其實姿勢不重要，懷男孩的就是要女方先高潮……詳細>>

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備孕成功經驗：不孕不育怎么辦

結婚幾年沒懷上？心情不必太down。有時候你以為懷孕很難，但是只要精心調理，積極治療，也是能好孕的。來看下PCbaby網友們是如何消滅難孕不孕，從而走上好孕之路的。

@王大紅：經歷宮外孕、胎停后終于好孕到

23歲意外懷孕但查出是宮外孕，25歲再次懷孕卻胎停腹中；半年后，放下了所有的負擔同房，我再次懷孕，但因為孕酮偏低整整住了一個月的醫院，歷經磨難終于有了健康的果果……詳細>>

@marissaie：高齡婦產科醫生的試管之路

結婚時已經是晚婚了，某天突然發現自己泌乳素太高，內分泌失調，開始不斷地檢查、吃藥，甚至病急亂投醫；斷斷續續看了幾年，有段時間常聽人家說試管嬰好，于是也想去做試管嬰兒……詳細>>

@張辰媽媽：長期腎虛痛經暖暖終好孕

我以前身體寒濕重，月經周期比較長，有痛經，月經還有血塊。長期的脾胃虛弱，導致了腎虛。本來是計劃今年調理身體，再根據醫生的建議再調理個半年再準備懷孕的……詳細>>

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備孕成功經驗：備孕偏方

@Angel妍妍和媽媽：親身驗證潮汐可助孕

我在備孕的時候也是既尋求科學受孕，又到處尋覓助孕小偏方，不管是什么，都希望拿來試一試。至今給我印象最深的就是這個潮汐助孕法。聽說潮汐有助于懷孕，我當下就拉上老公直奔海邊……詳細>>

@釗兒媽：好孕棉可以傳好孕氣

聽說已懷孕女人的衛生棉是可以讓人好孕的，好多人都當禮物來贈送，很多想要懷孕的人也會去索取，甚至會花錢去購買，這個不知道是不是有作用，不過不是什么大事情，大家可以試試……詳細>>

@彩虹：神奇功效？喝豆漿半年得好孕

這個是一個同學的朋友屬于結婚好幾年也沒有如愿有孩子，后來那個朋友聽別人說多喝豆漿比較好，于是兩口子每天早餐都是豆漿，結果，他們喝豆漿不到半年好孕來臨！……詳細>>

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備孕食譜推薦

高齡備孕成功經驗

高齡備孕一胎或者二胎，對孕前檢查、飲食、作息、情緒等方面是需要更加謹慎的。有不少女性因為工作或者家庭等原因遲遲沒有懷孕，直到高齡時才開始備孕，雖然高齡備孕成功幾率沒有在最佳生育年齡里備孕的女性高，不過通過參考高齡備孕成功經驗是可以成功懷孕的。高齡備孕成功經驗注意以下4點：

1、孕前檢查：高齡女性患病的幾率大于年輕女性，應及時查出并進行正規治療，直至痊愈，如：貧血、心臟病、高血壓、肝炎、腎臟病、糖尿病、陰道炎、口腔炎等。同時也要進行優生檢查，包括風疹病毒抗體測定等4項，促性腺激素、黃體生成素測定等6項，性傳播疾病與婦科病檢查，染色體檢查等。

2、注意孕前飲食：備孕前半年以上夫妻兩人都要戒煙酒。香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生育能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。孕前可通過中醫藥、藥膳飲食調理身體，尤其是調理卵巢功能、補氣血，更利受孕。

3、作息規律：備孕期間盡可能在晚上10點以前上床，清晨早一點起床，活動一下身體，這對高齡媽媽身體健康大有好處。夫妻雙方計劃懷孕前的3個月共同進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等以提高各自的身體素質為懷孕打下堅實的基礎。

4、情緒穩定：在國外有媒體報道，由快樂、抑郁以及其他心理狀態引發的激素和化學物質的分泌能夠影響精子和卵子，從而在懷孕期間造成孩子長久的改變。所以高齡媽媽在備孕期間要保持良好的心態，不要對備孕感到過于焦慮。

5、監控排卵：為提高受孕率，女性可以學會監測排卵，排卵后同房能提高受孕率。臨床監測排卵有多種方法，包括基礎體溫、血尿激素測定、宮頸黏液評分、B超等。B超是監測卵泡發育的最準確方法，能連續動態直接觀察卵泡的形態學改變，了解卵泡發育排卵的全過程，還可以確定是否排卵。

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