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懷孕前注意事項

想懷孕要做什么準備

備孕注意事項和準備

孕前要注意哪些事項

孕前都需要注意什么

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想懷孕要做什么準備

有些女性因為到了一定的年齡，所以想要懷孕了，那么想懷孕的話要做什么準備呢？

首先就是要做到良好的作息習慣。首先不要熬夜，要早睡早起，其次根據自己的愛好來做一些運動鍛煉，幫助提高身體素質，以提高體內的精子和卵子質量。例如在早上的時候做一些運動或者是在晚飯之后適當的散散步也是非常不錯的。

想懷孕需孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況，是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動，你可以去醫院“計劃生育科”或是婦科，向醫生說明來意，請她們指導你做相應的檢查。如發現疾病，應盡快醫治，以免服用的藥物對日后懷孕產生不良影響。

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備孕注意事項和準備

備孕是有一些事項需要注意的，備孕并不是一件很簡單的事情，那么備孕的注意事項和準備是什么呢？

首先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕后不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要！孕早期是科學儲備營養的關鍵階段，補充葉酸預防神經管畸形，孕期全程補充葉酸，預防妊娠高血脂癥，建議至少在懷孕前3個月就要開始每天補充400微克的葉酸，并持續至整個孕期。

備孕期間，男性也是需要跟女性一樣注意，飲食和習慣的調整，因為懷孕雖然辛苦的是女性，但是男性提供的精子是非常重要的，一定要管住嘴邁開腿，提高精子質量，有利于胎兒的健康。

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孕前要注意哪些事項

通常要懷孕的話最好在孕前就有所準備，那么孕前要注意哪些事項比較好呢？

孕前3個月夫妻都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。通常，人們對女性使用藥物還挺慎重，但對男性用藥卻不太經意，尤其是在懷孕前。然而，不少藥物對于男性的精子也有很大的損害。正常情況下，睪丸組織與流經睪丸的血液之間有一個血睪屏障，很多藥物能通過血睪屏障影響精卵結合，如嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環丙沙星、酮康唑等，影響卵子的受精能力。

懷孕前的飲食不一定要精、多，而是要合理。所謂合理營養是膳食中應該含有人體所需要的一切營養物質，即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽(包括徽量元素)和水。攝入的食物應該易于消化、吸收，盡可能多樣化，并能促進食欲和具有飽腹感。

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孕前都需要注意什么

在孕前就有所準備的懷孕是最好的，這段時間叫做備孕期，那么孕前都需要注意什么呢？

從準備懷孕前的3個月，就要開始多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果等，同時還須主副食搭配合理，并且要多樣化。飲食上不偏食、不素食，也不要依賴滋補品進補。

孕前要注意提高夫妻生活的質量，可能很多人認為都是在排卵期間能夠頻繁的同房，就肯定有一天能夠成功受孕，卻不知道如果夫妻生活過于頻繁的話，其實對于精子的生長和成熟也并沒有太大的好處，正常情況下而已，想要排出成熟的精子大約需要三天以上的時間，所以若是想要提高受孕率的話，首先就是要保證精子的質量和數量。

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