有些女性因為到了一定的年齡，所以想要懷孕了，那么想懷孕的話要做什么準(zhǔn)備呢？

首先就是要做到良好的作息習(xí)慣。首先不要熬夜，要早睡早起，其次根據(jù)自己的愛好來做一些運動鍛煉，幫助提高身體素質(zhì)，以提高體內(nèi)的精子和卵子質(zhì)量。例如在早上的時候做一些運動或者是在晚飯之后適當(dāng)?shù)纳⑸⒉揭彩欠浅２诲e的。

想懷孕需孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況，是維護(hù)女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動，你可以去醫(yī)院“計劃生育科”或是婦科，向醫(yī)生說明來意，請她們指導(dǎo)你做相應(yīng)的檢查。如發(fā)現(xiàn)疾病，應(yīng)盡快醫(yī)治，以免服用的藥物對日后懷孕產(chǎn)生不良影響。

備孕是有一些事項需要注意的，備孕并不是一件很簡單的事情，那么備孕的注意事項和準(zhǔn)備是什么呢？

首先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕后不要給自己或?qū)Ψ綁毫Γ�在工作壓力大時不宜準(zhǔn)備懷孕，理想懷孕時間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準(zhǔn)備很重要！孕早期是科學(xué)儲備營養(yǎng)的關(guān)鍵階段，補充葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形，孕期全程補充葉酸，預(yù)防妊娠高血脂癥，建議至少在懷孕前3個月就要開始每天補充400微克的葉酸，并持續(xù)至整個孕期。

備孕期間，男性也是需要跟女性一樣注意，飲食和習(xí)慣的調(diào)整，因為懷孕雖然辛苦的是女性，但是男性提供的精子是非常重要的，一定要管住嘴邁開腿，提高精子質(zhì)量，有利于胎兒的健康。

通常要懷孕的話最好在孕前就有所準(zhǔn)備，那么孕前要注意哪些事項比較好呢？

孕前3個月夫妻都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品。通常，人們對女性使用藥物還挺慎重，但對男性用藥卻不太經(jīng)意，尤其是在懷孕前。然而，不少藥物對于男性的精子也有很大的損害。正常情況下，睪丸組織與流經(jīng)睪丸的血液之間有一個血睪屏障，很多藥物能通過血睪屏障影響精卵結(jié)合，如嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環(huán)丙沙星、酮康唑等，影響卵子的受精能力。

懷孕前的飲食不一定要精、多，而是要合理。所謂合理營養(yǎng)是膳食中應(yīng)該含有人體所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì)，即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽(包括徽量元素)和水。攝入的食物應(yīng)該易于消化、吸收，盡可能多樣化，并能促進(jìn)食欲和具有飽腹感。

在孕前就有所準(zhǔn)備的懷孕是最好的，這段時間叫做備孕期，那么孕前都需要注意什么呢？

從準(zhǔn)備懷孕前的3個月，就要開始多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時令水果等，同時還須主副食搭配合理，并且要多樣化。飲食上不偏食、不素食，也不要依賴滋補品進(jìn)補。

孕前要注意提高夫妻生活的質(zhì)量，可能很多人認(rèn)為都是在排卵期間能夠頻繁的同房，就肯定有一天能夠成功受孕，卻不知道如果夫妻生活過于頻繁的話，其實對于精子的生長和成熟也并沒有太大的好處，正常情況下而已，想要排出成熟的精子大約需要三天以上的時間，所以若是想要提高受孕率的話，首先就是要保證精子的質(zhì)量和數(shù)量。