什么是孕前保健？孕前保健是通過有針對性的信息傳播和行為干預，幫助待孕夫婦掌握優生科學知識和技能，促使待孕夫婦充分利用孕前優生健康檢查，自覺采納有利于優生的行為和生活方式，消除或減輕影響生育的危險因素，預防出生缺陷等不良妊娠結局。

孕前保健包括健康教育與咨詢、健康狀況檢查、健康狀況與評估以及健康指導四方面的內容。

為了能夠在最佳的身體、心理和環境狀態下有計劃、有準備地受孕，減少和預防影響健康和妊娠的不利因素，準備懷孕的夫妻應該了解相關的孕前保健知識。孕前保健知識主要包括以下幾點：

1、維護母體健康：如患有性傳播疾病傳染期、精神病發作期以及其她重要臟器嚴重疾病，且病情不穩定，或在治療服藥期間，為避免疾病或用藥對妊娠和子代健康的影響，建議暫緩懷孕，等待病情痊愈或癥狀緩解后再懷孕。

2、重視營養，培養良好飲食習慣：不偏食不挑食，每日要能攝入足夠的優質蛋白，維生素，礦物質，微量元素和適量的脂肪，要補充好葉酸和鐵劑。建議準備懷孕的婦女在懷孕前3個月就開始服用0.4毫克的葉酸。

3、戒煙戒酒：主動吸煙和被動吸煙都會影響胎兒的生長發育。酒精可以通過胎盤進入胎兒體內，使胎兒發生酒精綜合癥，引起染色體畸變，導致畸形或智力低下等。

4、遠離寵物，預防弓形蟲�。贺垺⒐房赡軅魅竟�形蟲病。孕婦弓形蟲病感染會引起流程或胎兒畸形和胎兒宮內發育遲緩。因此，家有寵物者，在計劃受孕是，應將寵物寄養出去，避免接觸。

5、調整避孕方式：決定計劃受孕后，要調整避孕方法。如果采用口服避孕藥避孕者，應停藥;如放置宮內節育環者，應去取出節育器。一般要在停藥或取器后6個月再受孕。

6、選擇適宜的受孕年齡：一般來說，女性最好的受孕年齡應該是25歲左右，最遲也不要超過28周歲。過晚懷孕，卵子的活性下降，難以和精子結合，也會降低受孕的幾率。

7、選擇適宜的受孕季節：受孕季節以7-9月份為宜，經過十月懷胎到第二年的4、5、6月份分娩最為合適。

8、推算排卵期：排卵日期一般發生在下次月經來潮前14天左右。除此之外，推算排卵期的方法還包括排卵試紙測試法、基礎體溫測量法、宮頸粘液觀察法以及B超檢測法等等。

1、要養成良好的飲食習慣。

不同食物中所含的營養成分也不一樣。所以吃東西要多樣化、不偏食、不忌嘴，營養全面，身體才能健康。

2、加強孕前營養，注意合理飲食。

婚后準備生育的婦女，應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝取，要適當多吃一些富含蛋白質的食物，如豆類、蛋、瘦肉、魚類等;還要注意吃些海帶、紫菜、海蜇等含碘食物;多補充一些含鋅多的動物性食品，以及含鐵較多的豬肝、黃豆類食物，維生素攝入也很重要，適當多吃些瓜、蔬菜等。

3、要注意食物選擇，避免各種食物污染。

吃的食物要新鮮、干凈。有些腌、臘制品、罐頭等加工食品存放時間較長，易被細菌感染，其中不少維生素已遭破壞，罐頭中還含有對胎兒發育不利的防腐劑，所以腌臘制品及各種罐頭不如同類新鮮食物有營養、衛生。食用蔬菜時，應注意清潔干凈，水果應去皮后再食用，以免農藥污染。

平日，盡量飲用白開水，避免飲用咖啡、果汁等飲品。另外，家庭炊具盡量使用鐵或不銹鋼炊具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防鋁元素對人體細胞的侵害。

1、風疹病毒感染

風疹是由風疹病毒感染引起的呼吸道傳染病�；疾『蟀Y狀往往較輕，表現為突然發熱、頭痛、乏力，并伴噴嚏、咳嗽、咽痛等不適，隨之出現從面部至全身的皮疹。不過，皮疹會在3天后消退，體溫也會下降，病情很快痊愈。

2、巨細胞病毒感染

巨細胞病毒是人類皰疹病毒組中最大的一種病毒。孕婦接觸了巨細胞病毒，病毒就會進入胎盤導致胎兒感染。此外，一些隱性感染的孕婦在妊振后期，病毒可被激活而從泌尿道或產道排出，分娩時新生兒經產道時被感染。

3、水痘-帶狀皰疹病毒感染

水痘-帶狀皰疹病毒寄存于患者的上呼吸道和皮疹的皰疹液中，可通過呼吸道飛沫或直接接觸傳染給他人。病毒侵入體內以后，先在上呼吸道及鼻咽部繁殖，然后侵入血液循環中，并侵襲皮膚及內臟，引起引起水痘和帶狀皰疹這兩種疾病。

4、皰疹病毒感染

單純性皰疹病毒在人群中廣泛存在，患者和病毒攜帶者是傳染源。其中，口型皰疹可引起口腔、唇、眼、腦及腰以上部位感染，多為隱性感染，并不表現出癥狀；生殖器型皰疹可引起生殖器和腰以下部位感染。

5、弓性蟲感染

弓性蟲是一種形如新月或弓性的原蟲，小到只能在顯微鏡下才能看到�，F在，很多人都養貓、狗等寵物，而這些寵物體內都有可能有弓形蟲寄生，特別是貓。

6、瘧疾

瘧疾即民間所俗稱的“擺子”是經蚊子傳播由瘧原蟲引起的寄生蟲病。一般來講，我國的黃淮河平原是瘧疾的流行地區，大多發生在蚊蟲較多的夏天。

7、乙型肝炎　　

乙型肝炎是由乙肝病毒引起的一種傳染性疾病，它對普通人群都有易感性。目前，我國乙型肝炎病毒的攜帶率約為10%-20%，妊娠期攜帶乙肝病毒的孕婦并不少見。

8、淋病

淋病是由淋球菌感染引起的一種性傳播疾病，在性病中最常見。它主要通過性交傳播，但被病菌污染的馬桶、浴巾、浴盆或衣物等也可造成感染。

9、結核病　

結核病由結核桿菌引起的慢性消耗性疾病，可在全身很多部位發病，如肺結核、腸結核，盆腔也是結核的好發部位，可造成不孕癥。

10、生殖器皰疹

生殖器皰疹又稱外陰皰疹，是由人類皰疹病毒Ⅱ型感染引起的，可通過性交或類似性交的行為所傳染，也是較為常見的性傳播疾病。