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排卵日

月經正常的情況下，女性排卵期是從從月經第一天開始算，到第14天為排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成為排卵期。排卵主要是指排出次級卵母細胞即卵細胞。這個次級卵母細胞進入輸卵管后，在輸卵管中進行第二次減數分裂。這次分裂要在受精之后，在精子核進入次級卵母細胞之后進行。分裂的結果，產生一個有效的大細胞，即卵細胞，以及一個不能受精的極體。

如果這個月排出的卵細胞沒有受精，卵巢中黃體就要退化，產生的雌激素、孕激素就減少，子宮內膜得不到雌、孕激素的支持，就發生萎縮、塌陷，內膜中的血管痙攣收縮，最后破裂出血，內膜層就從子宮腔剝離脫落，經陰道排出，這就是月經。

正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。女性的排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

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排卵日癥狀

1、基礎體溫下降。女性在排卵日到來的時候，女性的體溫在排卵日這天會突然下降，在第二天的時候會飆升，然后持續一個高溫階段。通過基礎體溫女性可以看出排卵日體溫的明顯變化。

2、宮頸粘液分泌增多。在月經周期的前半期，宮頸不分泌黏液，外陰也十分干燥。此后宮頸分泌少量粘稠而不透明的黏液。在排卵即將發生前，隨著雌激素的出現，黃體生成素黃體素分泌達到高峰值，宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮，量也增多。排卵日癥狀在這一點上較為明顯。

3、排卵痛。女性在排卵日來的時候，下腹會有些疼痛，這點要相對人群而言，有部分女性是察覺不到排卵痛的，但有些女性的排卵痛卻非常明顯，當排卵的時候，腹部會有較明顯的疼痛感，非常容易察覺。女性可以根據實際情況來推斷。

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排卵日計算

女性可以通過以下方法來計算自己的排卵日：

1、宮頸粘液法：女性可以用手指或衛生紙來檢查自己的宮頸粘液。若不是排卵期的話，女性的宮頸粘液一般不清亮也不粘稠。在排卵日前幾天，宮頸粘液會開始發生變化，變得更加清亮、粘滑、像蛋清狀。女性可以通過觀察宮頸粘液變化來判斷是否到了排卵日。

此外，女性還可以到醫院進行宮頸粘液檢查來判斷是否排卵。取宮頸粘液干燥后于顯微鏡下觀測，可以看到類似于羊齒狀的結晶。越接近排卵日，結晶圖像越大越清晰。

2、唾液檢測法：女性唾液中的雌激素與宮頸粘液是同步變化的，因此排卵檢測儀檢測唾液中的雌激素即可準確的判斷出排卵日。

3、測尿法：可在醫生指導下B超監測卵泡，當卵泡達1.8厘米左右時，測尿黃體生成素，每2-4小時一次，出現跌峰時可認為是形成峰值，排卵在峰值出現后的12-24小時內。如果不方便監測卵泡，可以結合以前的月經周期，在預計排卵的前兩天，測尿黃體生成素，開始間隔的時間可以較大，當尿黃體生成素值明顯上升時，可以間隔2-4小時監測一次。

4、基礎體溫法：基礎體溫是指人清晨醒來，身體保持安靜、心情也處于平靜狀態時的體溫。在月經周期中，基礎體溫呈周期性變化。在月經后及卵泡期基礎體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產生的孕酮作用于下丘腦體溫調節中樞，使體溫上升0.3—0.5℃，一直持續到經前1—2日或月經第一日，體溫又降至原來水平。女性可以每天記錄自己的基礎體溫，當發現體溫開始出現變化時，即說明排卵日即將到來。

5、排卵日疼痛：有的人在兩次月經的中間，恰好相當于排卵前的時間里，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。據統計，約有15%的女性會在排卵前感覺到不同程度的疼痛，因此，如果時間吻合的話，則可以認為24小時內將發生排卵。

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