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排鉛食品

時下關(guān)于排鉛的宣傳日益普及，日常生活環(huán)境中存在很多鉛的危害，餐具、膨化食品、染發(fā)劑、口紅、玩具、電子產(chǎn)品等等，因此鉛中毒的發(fā)生率也增加了。鉛對神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)產(chǎn)生危害，尤其是孕婦和小孩要特別注意排鉛。可以選擇性地吃一些排鉛食物：

1、蝦皮——每500 克蝦皮的含鈣量高達250 克，而鈣有助于鉛的排泄。

2、牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。

3、豆制品——含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。

4、茶葉——含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。

5、胡蘿卜——含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收。

6、大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。

7、牛肉——其中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收。

8、動物肝臟——含有20 左右的蛋白質(zhì)和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助。

9、維生素——多吃富含維生素C 的食物，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C 與鉛結(jié)合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應(yīng)攝入150 毫克維生素C ;對已確診為鉛中毒者可增至200 毫克。

10、木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。

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食品中鉛的限量標(biāo)準(zhǔn)

國標(biāo)中規(guī)定了谷類、豆類、薯類、蔬菜、水果、肉類、水產(chǎn)類、蛋類、乳、茶葉及果酒等食品中的鉛含量衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。分別是：

谷類不高于0.2mg/kg，豆類不高于0.2mg/kg，薯類不高于0.2mg/kg，禽畜肉類不高于0.2mg/kg，可食用禽畜不高于0.5mg/kg，魚類不高于0.5mg/kg，甲殼類不高于0.5mg/kg，軟體貝類不高于1.0mg/kg，水果不高于0.1mg/kg，小水果、漿果、葡萄不高于0.2mg/kg，蔬菜(球莖、葉菜、食用菌類除外)不高于0.1mg/kg，球莖蔬菜不高于0.3mg/kg，葉菜類不高于0.3mg/kg，鮮乳不高于0.05mg/kg，嬰兒配方粉(乳為原料，以沖調(diào)后乳汁計)不高于0.02mg/kg，鮮蛋不高于0.2mg/kg，果酒不高于0.2mg/kg，果汁不高于0.2mg/kg，茶葉不高于5mg/kg。

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排鉛口服液有副作用嗎

平時注意衛(wèi)生，勤洗手，不吃膨化食品等含鉛量高的食物，盡量減少汽車尾汽接觸，就可以達到預(yù)防鉛中毒。必要時才服用排鉛產(chǎn)品，但需遵醫(yī)囑。

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