男人，或是沒有生育過的女人，或是初次懷孕的新手準(zhǔn)媽媽，看到那些影視劇中夸張的鏡頭與嘶叫聲，也都會問一句“生孩子疼嗎?”那女人生孩子疼嗎?女性分娩的疼痛是毋庸置疑的，不過還是有方法可以降低女性分娩的疼痛度。

1、生孩子的疼痛多來自分娩陣痛

生孩子過程中因劇烈的疼痛引起的應(yīng)激反應(yīng)、焦慮不安、恐懼及其他產(chǎn)婦呻吟聲的不良刺激，均會導(dǎo)致產(chǎn)婦交感神經(jīng)興奮、體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)釋放增加，致使耗氧量增加、心臟負(fù)荷加重、子宮血管收縮和血流量減少，引起胎兒窘迫。并使產(chǎn)婦因疼痛過度換氣，血內(nèi)二氧化碳分壓顯著降低、氧解離曲線左移，導(dǎo)致酸堿平衡失調(diào)、母體和胎兒內(nèi)環(huán)境紊亂。

2、新生命的降臨一定程度能讓疼痛感降低

其實(shí)分娩疼痛是一種陣痛，是有緩解期的;而且在分娩時，母親是心懷對于新生命的渴望，特別是聽到孩子第一聲啼哭的那一刻，很多人都容易將疼痛忘記，或者感覺到疼痛感不那么強(qiáng)烈。

3、先進(jìn)的麻醉技術(shù)，能將痛感降到2級以下

專家指出，最先進(jìn)的麻醉技術(shù)能將產(chǎn)婦生產(chǎn)的痛感降到0到2級，當(dāng)然這和人自身的耐受能力也有一定的關(guān)系。

4、順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)疼

有醫(yī)生認(rèn)為，關(guān)于女人生寶寶有多疼這個問題，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的疼痛程度是不一樣的。女人生寶寶如果是順產(chǎn)的話會比較疼，因?yàn)樘�兒要從陰道里出來，還可能要在陰道口做一個小型的側(cè)切手術(shù)。

如果是選擇剖宮產(chǎn)的話，腰背部注射了局部麻醉的針劑，相對來說疼痛會被麻醉所掩蓋一些。產(chǎn)婦還可以選擇一個小型的止疼泵以備手術(shù)完后身上的麻醉藥失效。雖然剖宮產(chǎn)的時候已經(jīng)注射了麻醉藥，但是在醫(yī)生取出嬰兒的時候還是會有一些感覺。

醫(yī)學(xué)上將疼痛分為10級，如果將疼痛分10等級，那么分娩特別是初產(chǎn)婦的分娩，疼痛可達(dá)到8到9級，甚至有產(chǎn)婦認(rèn)為可達(dá)到10級疼痛。由此可見，女性分娩是十分痛苦的一件事。

關(guān)于順產(chǎn)疼痛的等級，目前還沒有一個可以評價的體系。它不像體溫，用溫度計就能量出來。在臨床上，都是以分娩的孕媽主觀描述為主，醫(yī)生根據(jù)病人的描述進(jìn)行客觀判斷。人們希望能夠量化疼痛，換句話說，用數(shù)字來描述疼痛的劇烈程度。

一般來說，7級以下是中等的疼痛。但疼痛終究還是病人的主觀評價。醫(yī)生一般會找一個中間的參考標(biāo)準(zhǔn)，其中一項就是對睡眠的影響，如果痛得睡不著了，這樣的疼痛就達(dá)到了6到7級。目前還沒有儀器可以測量疼痛。但是英國科研人員目前正在開發(fā)利用腦部掃描來測量一個人真實(shí)疼痛程度的方法。

女人生寶寶有多疼其實(shí)并沒有一個統(tǒng)一的答案，因?yàn)榉置涫且蛉硕�異的，與各位產(chǎn)婦的身心狀況都有極大的關(guān)系，身體和精神狀況都會對產(chǎn)痛的劇烈程度和長短產(chǎn)生影響。所以，生孩子的時候不要太恐懼，放輕松，可能就沒有想象中的那么疼。

很多生過寶寶的媽媽們都說：女人生孩子就像是人生中小死了一場。的確，很多媽媽都認(rèn)為分娩的疼痛是十分巨大的，甚至是覺得不可忍。然而也有些媽媽表現(xiàn)出沒有那么疼痛和恐懼。其實(shí)相異的兩種表現(xiàn)是有原因的。

首先是對分娩的過程缺乏科學(xué)的了解。女性在懷孕末期，體內(nèi)雌激素水平增高，孕激素相對減少。雌激素可提高子宮肌肉對催產(chǎn)素及其他刺激子宮收縮物質(zhì)的敏感性，加上宮內(nèi)局部壓力的增加，促使子宮產(chǎn)生強(qiáng)有力的宮縮。

其次是恐懼心理和疼痛敏感因素所造成。產(chǎn)婦的恐懼心理也是因?yàn)閷Ψ置溥^程缺乏了解，只是道聽途說，便認(rèn)為分娩非常疼痛，甚至痛苦不堪，因而對分娩異常恐懼。還有些產(chǎn)婦平時就對疼痛很敏感，又輕信一些經(jīng)產(chǎn)婦添枝加葉的形容，便想象著分娩時如何疼痛，這樣勢必造成極大的心理壓力，而這樣的心態(tài)肯定會加劇分娩時的疼痛。

其實(shí)，分娩只是一個生理過程，孕婦在臨盆時，體內(nèi)支配子宮的神經(jīng)感覺纖維數(shù)目已很少了，一般不會產(chǎn)生強(qiáng)烈的痛覺。客觀地說，分娩是有痛覺的，因?yàn)樵诜置溥^程中，會牽扯子宮鄰近的某些組織器官，產(chǎn)生局部痛感。體力勞動者平時活動量大，分娩時比較順利，痛感也相應(yīng)減輕。腦力勞動者或平時活動少的孕婦，常常因極度緊張和恐懼而加劇疼痛。

順產(chǎn)生寶寶相對來說會較為疼痛，但身體恢復(fù)快，當(dāng)天就可以下床走路。而且順產(chǎn)生寶寶是有條件的，符合下面的一些情況，則更容易適合選擇順產(chǎn)分娩。

1、選擇合適年齡分娩

滿35歲的分娩已經(jīng)屬于高齡初產(chǎn)婦。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數(shù)升高。

首先，年齡過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機(jī)會越多，因此不能順產(chǎn)，而需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機(jī)會越多。

大多數(shù)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。

2、孕期合理營養(yǎng)，控制體重

寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會大大增加。如果在產(chǎn)前檢查中醫(yī)生預(yù)測胎兒體重超過4000克，一般就會建議產(chǎn)婦以剖宮產(chǎn)方式分娩。

巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病，胎兒的血糖也會持續(xù)增高，并刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素，這就勢必造成脂肪、蛋白質(zhì)和糖元在胎兒體內(nèi)蓄積過多，從而導(dǎo)致胎兒長得大而肥胖。

為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應(yīng)適當(dāng)參加活動，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

3、孕期體操

孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因?yàn)轶w操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟， 有助于分娩時肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示：堅持實(shí)施孕婦體操者，正常陰道產(chǎn)率顯著高于沒有做體操的產(chǎn)婦，產(chǎn)程也較后者短。

孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。

4、矯正胎位

胎位是指胎兒在子宮內(nèi)的位置與骨盆的關(guān)系。正常的胎位應(yīng)該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫(yī)學(xué)上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬于胎位不正了，包括臀位、橫位及復(fù)合先露等。

通常，在孕7個月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強(qiáng)觀察即可。因?yàn)樵谌焉?0周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動的余地，會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正。

5、導(dǎo)樂分娩

導(dǎo)樂是陪伴產(chǎn)婦分娩全過程的專業(yè)人員，她的工作是指導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行順利自然的分娩。如果你請了一位導(dǎo)樂，分娩過程中，導(dǎo)樂每時每刻陪伴在產(chǎn)婦身邊，對產(chǎn)婦進(jìn)行指導(dǎo)、觀察，進(jìn)行一對一護(hù)理。通常當(dāng)產(chǎn)婦子宮口開兩厘米時，導(dǎo)樂就要開始全程陪伴。整個產(chǎn)程中，導(dǎo)樂要指導(dǎo)產(chǎn)婦分娩的每個步驟，解釋宮縮陣痛的原因，為產(chǎn)婦打勁鼓氣，同時還需要為產(chǎn)婦進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助產(chǎn)婦克服恐懼心理。

分娩時的疼痛是在所難免的，不過臨床上采用新技術(shù)、新方法，比如說分娩鎮(zhèn)痛、導(dǎo)樂及家屬陪伴分娩等等方式都可以有效緩解分娩的疼痛，已達(dá)到無痛分娩、快樂分娩的效果。

1、了解分娩的相關(guān)知識。孕媽咪在孕期可以多參加一些為準(zhǔn)媽媽們舉辦的健康講座，了解有關(guān)妊娠和分娩的知識，對分娩中所發(fā)生的陣縮痛有所理解，對分娩的安全性增加信心，這可使產(chǎn)婦消除恐懼、焦慮心理。

2、一對一家屬陪伴分娩。現(xiàn)在各大醫(yī)院產(chǎn)科多采用單獨(dú)產(chǎn)房，可允許一位家屬進(jìn)產(chǎn)房陪伴分娩，這樣在疼痛時，有親人在旁守護(hù)、支持，產(chǎn)婦會感到無限安慰，增強(qiáng)對疼痛的耐受性。

3、導(dǎo)樂陪伴分娩。為了減輕孕婦分娩疼痛，自上世紀(jì)90年代以來，我國部分醫(yī)院引進(jìn)了導(dǎo)樂陪伴分娩服務(wù)模式，即由導(dǎo)樂人員一對一陪伴產(chǎn)婦分娩的全過程，給予產(chǎn)婦生理上、心理上、情感上的支持，幫助和鼓勵產(chǎn)婦建立起自然分娩的信心。

4、選擇分娩鎮(zhèn)痛。分娩過程中可以通過麻醉等方法來幫助緩解疼痛。目前，國際上應(yīng)用最廣泛的分娩鎮(zhèn)痛法是產(chǎn)婦宮口開到3厘米時，由麻醉醫(yī)師在產(chǎn)婦脊椎的硬膜外腔注射一定量的麻醉藥，只阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)、讓產(chǎn)婦沒有痛感，卻不阻斷子宮肌肉收縮，保障正常分娩的進(jìn)行，對緩解產(chǎn)婦的緊張、減輕疼痛和產(chǎn)后身體的盡快恢復(fù)都很有幫助。使用分娩鎮(zhèn)痛后，絕大多數(shù)孕婦表示疼痛是可以忍受的。